Muito bom dia!!! Hoje confesso que vou um pouco arrastada para o ginásio… mas todos temos dias assim… estamos um pouco mais cansados que o habitual… e logo no início da semana. Vai ser bonito 😅!
Anywaaayyy, hoje é 2ª feira! Logo, dia de GAP, Pilates e RPM. Tenho de ir alternando. Semana passada fiz Body Pump, hoje faço RPM. Bendita 4ª feira: nesse dia posso fazer estas DUAS aulas!! E seguidas! Uma delícia! 💪🏾🔥
Hum, a minha disposição já está a melhorar. É só começar a escrever e a minha mente viaja feliz 😁🥰!
“Bora lá” 💪🏾
GAP
Comecei com GAP e Maria João Lopes.
Quando chego à sala, a aula já tinha começado. Que coisa feia chegar atrasada à aula, principalmente porque cheguei bem a tempo ao ginásio 🙄. Depois perco o meu lugar preferido e tenho de ficar lá atrás, onde não consigo ver bem a instrutora… 🙄 Naughty girl!
Mas vamos ao importante: a aula foi impecável! As aulas de GAP da Maria acordam-nos mesmo 😅! Os agachamantos! Ai os agachamantos e as suas variações 😱! Mas ela não se contentou com isso. Incluiu os lunges. Really, lunges e mais lunges… agachamentos e lunges num mesmo exercício 😅! Fiquei de olhos arregalados quando a vi exemplificar o exercício!! Jeez! Muito bom. 😅
Estes instrutores sabem quando estamos no nosso limite… 😁 De tempos em tempos ouvimos a Maria dizer: “eu sei…” 😅 Só posso imaginar as caretas do pessoal… 😁
Muito boa a aula! Bons exercícios, boa energia e boa disposição.
Fiquei logo pronta para as restantes aulas. Começar bem é importante! 💪🏾🔥
Pilates
E chegámos a Pilates, com Cláudia Teixeira.
Esta aula é especial. O bem que Pilates me faz.
As aulas da Cláudia começam sempre de forma suave e gradualmente vamos apercebendo-nos de que estamos a ter dificuldades no exercício. É algo extraordinário. Nós já sabemos que vamos sofrer, mas é quando estamos a meio do exercício que damos conta de que é difícil o que estamos a fazer.
Hoje trabalhámos muito os abdominais – o meu calcanhar de Aquiles. E o incrível é que trabalhámos com exercícios que à vista não parecem difíceis, como deitarmos e levantarmos as pernas, esticando-as. Mas a magia está no mantê-las esticadas. I DARE YOU! Vejam quanto tempo conseguem!!!
Eu gosto muito quando os instrutores circulam pela sala, nas aulas em que isso é possível, claro. E a Cláudia faz muito isso, para corrigir os alunos. Com esta instrutora não se brinca. Quando arranca do palco, o medo invade-nos (ou talvez só a mim 😅) porque ela não perdoa. Ela corrige, dá opções e não aceita desculpas. E ainda diz: “se fosse fácil ficavam em casa”! 😂😅 Muito bom!! ADORO!
Excelente aula! 🔥
RPM
Terminei o treino do dia com RPM e Hugo Rocha.
Nunca me esquecerei da 1ª aula de RPM que fiz, e foi com o Hugo. Saí completamente “acabada” da aula, mas ao mesmo tempo fiquei maravilhada! Lembro-me de ter comentado com a nutricionista Rossana que tinha adorado a aula. O instrutor é certamente a peça chave para gostarmos ou não de uma aula.
E que maravilha de aula! O Hugo é um mestre a dar esta aula! Que visão! Aquelas pernas não param! Ok! Refiro-me sempre às pernas dos instrutores nestas aulas. Mas se fico impressionada!!!! A “endurance” é incrível!
A postura do Hugo na bicicleta é impecável. As orientações, as dicas, o incentivo! Sim o incentivo – houve ali momentos em que ele dizia para acelerar e eu só sentia as minhas pernas a fazerem precisamente o oposto 😅! Ele insistia “tentem”, mas as minhas pernas ainda são muito teimosas 😁! Continuarei a trabalhar para que me obedeçam sempre 😅! I will get there!
E não é só o exercício. Ele tem muito boa cultura geral. Nas suas aulas aprendo imenso, desde manobras com carros (que eu não vou experimentar porque sou uma “good girl” 😁) à história da nadadora americana Diana Nyad e o seu feito incrível aos 64 anos, na sua 5ª tentativa. Irei assistir a este filme, pois adoro histórias de pessoas inspiradoras.
Entre momentos de reflexão, muito boa disposição e uma energia incrível, esta aula foi CINCO ESTRELAS 🤩!!!
Que 2ª feira fenomenal! Para quem foi arrastada para o ginásio hoje, sim senhor! Valeu muito a pena ter ido! 💪🏾🔥
