Ida ao Ginásio – 16 Janeiro 24 | Power Jump, Sprint & Grit

Gente!!! Minha nossa!! Power Jump!! Que MARAVILHA de aula! MINHA NOVA PAIXÃO 😍!

A aula foi com André Godinho. O André, como sempre, foi fora de série! A animação, a DIVERSÃO, a energia!

Eu fui cheia de medo! Aula com muitos alunos – que vergonha seria cair 🫣… mas não, NÃO CAÍ! 💪🏾 No início, eu só olhava para baixo, bem concentrada no trampolim. O receio era tão grande que mal olhava para o André e falhei os movimentos iniciais todos 😅, pois além de ter medo de levantar a cabeça, não me ia aventurar a estar demasiado à vontade no trampolim 😁.

Mas depois, fui ficando mais habituada ao trampolim e – “carago” – ninguém me segurava mais!!! É tão bom exercitar no trampolim! Bem melhor que no chão 😁!

E o André 🤩? Ele disse que não dava essa aula há mais de 1 ano. A sério? Pelos vistos deve ser como andar de bicicleta, porque ele foi espetacular 😎! A intensidade desta aula foi demais. Qualquer medo que eu tivesse tinha de desaparecer, pois não era possível sentir algo de negativo com aquela energia.

E a dança que não faltou? Assisti e tive oportunidade de dançar. Eu sou uma sem vergonha para dançar 😏. Nem em cima do trampolim eu me comporto 😅. Danço mesmo 🤭! O André estava mesmo magnífico!!

Transpirei tanto! Com a preocupação em não cair, nem senti o cansaço… bem, até às faixas 6 e 7! JESUS! Como disse o André: “o Colombo ouviu e sentiu!”. E eu  completo: “e as minhas pernas arderam!!!!” 😅

Que aula divertida! Saltei, descarreguei toda a raiva da vida 🔥😄. No final eu estava on fire!!! Para a semana estou lá!

Como eu disse antes, as sugestões do André são sempre boas! E ainda bem que arrisco! Estou super feliz!! 🥰

A seguir foi Sprint, com Pedro Pereiros!

E que aula! Nunca me dececiono com o Pedro. A aula dura 30 minutos, mas são suficientes para pôr o pessoal de rastos!

Ele começa logo por perguntar se estamos preparados e responde logo a seguir: “que remédio 😁”!

Começamos logo intensamente. Desde a 1ª faixa sentimos o treino. Não considero aquilo aquecimento 🔥!

Não vou falar de novo das pernas do Pedro… não, sorry, tenho de falar 😅. É algo que realmente me impressiona! Hoje, no auge do meu cansaço, dei-me ao trabalho de contar as voltas que ele dá comparando comigo. Estamos a falar de estar em pé na bike, com muita carga e a pedalar rápido. Ele dá umas 4 voltas e eu dou uma 😱! A sério! Contei mais do que uma vez para ter a certeza! How embarrassing for me 🫣! A minha admiração ficou ainda maior! Respect! Nada como termos dados concretos. 😅

Outro detalhe da aula do Pedro é que ele explica exatamente o que estamos a trabalhar, dá informações e dicas importantes para que o treino seja mais eficiente. E, claro, o incentivo!

No fim da aula ele perguntou: “Como é que gostamos disto?” Pois, também não sei. Mas a verdade é que volto todas as semanas para mais!!!!

Saí da aula tonta 😅! Muito bom!!! 💪🏾🔥

Finalizei o treino com Grit e André Godinho.

Entre Power Jump e Sprint, encontrei a Maria João Lopes no corredor, que me perguntou se já tinha terminado. Disse-lhe que ainda faltava Sprint e Grit. Ela respondeu: “sério?” Fiquei a pensar: “Am I being that crazy?” 😅

De Sprint saí direto para Grit. Ao entrar na sala, o André diz-me: “estás branca!” 😅 Eu pensei: “Nota-se assim tanto que estou muito cansada?” 😁

Well, a cereja no bolo foi mesmo Grit. Hoje foi Athletic. Pensei que fosse pior, mas Cardio é a versão pior. 😁

Eu estava muito cansada, mas dei o meu melhor. Nem quis saber. Já que vim, vou suar que nem uma condenada. E… dito e feito. Transpirei tanto, que o meu cabelo ficou a pingar. Eu uso tranças compridas! Sabem o que é preciso para fazer essas tranças pingar de suor? Muito, muito trabalho!!!!!!

Good news: já consigo fazer push-ups sem joelhos no chão! Oh My GOD! Já que estava para usar as minhas últimas forças, decidi que iria tentar fazer o impossível para mim.

Durante a aula, o André bem ia falando connosco, mas eu já não estava capaz de escutar, nem sequer de fazer sim com a cabeça 😅. Uma ou outra vez eu ouvia-o dizer: mais rápido, mais rápido! No entanto os meus burpees nem na velocidade normal iam. Estavam mais para 0,5 ou menos… 😂😅

Entre burpees, push-us, clean, press, peso morto, abdominais, a conclusão é só uma: CONSEGUI! 🔥💪🏾

Que 3ª feira LOUCA, mas tão BOA! Estou muito orgulhosa! Propus-me a fazer algo e cumpri, mesmo sendo difícil, enfrentei o meu medo e valeu tanto a pena!

Quanto mais me desafio, mais descubro do que sou capaz. YEEESSSS! 🔥💪🏾