Bom dia!!! Hoje estou animada!!! 🤗
E chegámos à 3ª feira! Esta é especial. Deu-me a louca e vou fazer 3 aulas, mas estas são especiais: Power Jump, Sprint e Grit Athletic 😱! Am I crazy? Probably!! Hehehe!
Quando eu disse à minha irmã que eu estava com receio de cair do trampolim, ela, que é mais experiente nestas andanças do trampolim, disse-me que eu não cairia. Adoro debater com a minha irmã e GANHAR os debates, mas este dou de graça. Ela que tenha a razão 😁!!
Contudo, ela, ontem à noite, desejou-me boa sorte e disse: “depois conta-me como correu a aula de Power Jump. Hahahaha!”
Hum 🤔, esta gargalhada é um tanto suspeita 😒😅.
Anyway, pelo menos divertido vai ser!!!
Tenho de investir num bom relógio para monitorizar o meu gasto calórico, porque hoje vai ser INTENSO!!!!! 💪🏾🔥
Power Jump
Gente!!! Minha nossa!! Power Jump!! Que MARAVILHA de aula! MINHA NOVA PAIXÃO 😍!
A aula foi com André Godinho. O André, como sempre, foi fora de série! A animação, a DIVERSÃO, a energia!
Eu fui cheia de medo! Aula com muitos alunos – que vergonha seria cair 🫣… mas não, NÃO CAÍ! 💪🏾 No início, eu só olhava para baixo, bem concentrada no trampolim. O receio era tão grande que mal olhava para o André e falhei os movimentos iniciais todos 😅, pois além de ter medo de levantar a cabeça, não me ia aventurar a estar demasiado à vontade no trampolim 😁.
Mas depois, fui ficando mais habituada ao trampolim e – “carago” – ninguém me segurava mais!!! É tão bom exercitar no trampolim! Bem melhor que no chão 😁!
E o André 🤩? Ele disse que não dava essa aula há mais de 1 ano. A sério? Pelos vistos deve ser como andar de bicicleta, porque ele foi espetacular 😎! A intensidade desta aula foi demais. Qualquer medo que eu tivesse tinha de desaparecer, pois não era possível sentir algo de negativo com aquela energia.
E a dança que não faltou? Assisti e tive oportunidade de dançar. Eu sou uma sem vergonha para dançar 😏. Nem em cima do trampolim eu me comporto 😅. Danço mesmo 🤭! O André estava mesmo magnífico!!
Transpirei tanto! Com a preocupação em não cair, nem senti o cansaço… bem, até às faixas 6 e 7! JESUS! Como disse o André: “o Colombo ouviu e sentiu!”. E eu completo: “e as minhas pernas arderam!!!!” 😅
Que aula divertida! Saltei, descarreguei toda a raiva da vida 🔥😄. No final eu estava on fire!!! Para a semana estou lá!
Como eu disse antes, as sugestões do André são sempre boas! E ainda bem que arrisco! Estou super feliz!! 🥰
Sprint
A seguir foi Sprint, com Pedro Pereiros!
E que aula! Nunca me dececiono com o Pedro. A aula dura 30 minutos, mas são suficientes para pôr o pessoal de rastos!
Ele começa logo por perguntar se estamos preparados e responde logo a seguir: “que remédio 😁”!
Começamos logo intensamente. Desde a 1ª faixa sentimos o treino. Não considero aquilo aquecimento 🔥!
Não vou falar de novo das pernas do Pedro… não, sorry, tenho de falar 😅. É algo que realmente me impressiona! Hoje, no auge do meu cansaço, dei-me ao trabalho de contar as voltas que ele dá comparando comigo. Estamos a falar de estar em pé na bike, com muita carga e a pedalar rápido. Ele dá umas 4 voltas e eu dou uma 😱! A sério! Contei mais do que uma vez para ter a certeza! How embarrassing for me 🫣! A minha admiração ficou ainda maior! Respect! Nada como termos dados concretos. 😅
Outro detalhe da aula do Pedro é que ele explica exatamente o que estamos a trabalhar, dá informações e dicas importantes para que o treino seja mais eficiente. E, claro, o incentivo!
No fim da aula ele perguntou: “Como é que gostamos disto?” Pois, também não sei. Mas a verdade é que volto todas as semanas para mais!!!!
Saí da aula tonta 😅! Muito bom!!! 💪🏾🔥
Grit
Finalizei o treino com Grit e André Godinho.
Entre Power Jump e Sprint, encontrei a Maria João Lopes no corredor, que me perguntou se já tinha terminado. Disse-lhe que ainda faltava Sprint e Grit. Ela respondeu: “sério?” Fiquei a pensar: “Am I being that crazy?” 😅
De Sprint saí direto para Grit. Ao entrar na sala, o André diz-me: “estás branca!” 😅 Eu pensei: “Nota-se assim tanto que estou muito cansada?” 😁
Well, a cereja no bolo foi mesmo Grit. Hoje foi Athletic. Pensei que fosse pior, mas Cardio é a versão pior. 😁
Eu estava muito cansada, mas dei o meu melhor. Nem quis saber. Já que vim, vou suar que nem uma condenada. E… dito e feito. Transpirei tanto, que o meu cabelo ficou a pingar. Eu uso tranças compridas! Sabem o que é preciso para fazer essas tranças pingar de suor? Muito, muito trabalho!!!!!!
Good news: já consigo fazer push-ups sem joelhos no chão! Oh My GOD! Já que estava para usar as minhas últimas forças, decidi que iria tentar fazer o impossível para mim.
Durante a aula, o André bem ia falando connosco, mas eu já não estava capaz de escutar, nem sequer de fazer sim com a cabeça 😅. Uma ou outra vez eu ouvia-o dizer: mais rápido, mais rápido! No entanto os meus burpees nem na velocidade normal iam. Estavam mais para 0,5 ou menos… 😂😅
Entre burpees, push-us, clean, press, peso morto, abdominais, a conclusão é só uma: CONSEGUI! 🔥💪🏾
Que 3ª feira LOUCA, mas tão BOA! Estou muito orgulhosa! Propus-me a fazer algo e cumpri, mesmo sendo difícil, enfrentei o meu medo e valeu tanto a pena!
Quanto mais me desafio, mais descubro do que sou capaz. YEEESSSS! 🔥💪🏾
