Buenos dias!!!! Hoje a noite foi mal dormida, o que é uma verdadeira porcaria 😒, mas nesta fase do ano letivo o professor não tem escolha. Trabalho, trabalho, trabalho 😓 …
MAS, felizmente, existe o ginásio!!! Um bom refúgio para produzirmos aquelas hormonas que nos fazem bem. Além do mais, é um momento só meu 🥰. Todos devemos ser egoístas e ter momentos só nossos. É muito importante. Levei o meu tempo a entender isso. Hoje, não abdico deles por nada, nem por ninguém! Até a minha filha, na sua tenra idade, sabe disso. Tem os seus momentos de entrar no seu quarto, fechar a porta e não querer chatice de ninguém. E ai de quem abrir a porta! Corre logo connosco 😁. Se as crianças, na sua simplicidade, sabem disso, porque nós, os adultos, complicamos a nossa existência? E não. O teu momento não é quando vais dormir. Deve ser quando fazes algo que gostas e que te faz bem emocionalmente. Algo só teu.

Hoje é dia de Localizada, Body Balance e Les Mills Core.

Localizada foi com Nuno Silva. Gostei bastante da aula. Caso caricato: na altura de usarmos os elásticos, ele sugeriu que todos usassem os verdes, pois são menos resistentes. Mas a Suzike escolheu o vermelho (que é mais resistente). Eu uso sempre o vermelho, seja em que aula for. Ele insistiu que eu usasse o verde, pois seria difícil para esses exercícios. Bless him 😊. Eu fiquei com o vermelho. E, claro, fiz os exercícios todos, e bem. No final, ele disse: “Bom trabalho. Boa força!” 😁 Eu pensei: “You have no idea!!!! Para mim é muito importante desafiar-me. E quando percebemos que o que hoje é difícil, amanhã, com trabalho, ficará mais fácil, sentimo-nos motivados a ver até onde pode ir o nosso corpo. E eu mesma chego a surpreender-me com o que o meu corpo pode fazer.

Body Balance foi com André Godinho. Excelente aula, como sempre. Algumas alterações foram introduzidas, o que é sempre bom. Estou a ver se consigo fazer a espargata 😊. Lembrem-se: devemos sempre desafiar o nosso corpo.

Por fim, Les Mills Core, correu muito bem. Também foi com o André. E também com novidades. Os abdominais são mesmo o meu calcanhar de Aquiles. Custa tanto 😅! Mas é o preço a pagar para uma cintura fina. 😁

Consegui fazer as 3 aulas de hoje, com relativa facilidade.

😎 I AM BACK BABY!!!!!” 🔥💪🏾

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