Ida ao Ginásio – 25 Abril 24 | Localizada

Bom dia! 1º – Bom feriado!
2º- Hoje vou fazer Localizada. Sendo feriado, o mapa de aulas altera-se e poderei fazer FiNALMENTE (espero 🤞🏾😁) esta aula com a maravilhosa Diana Saldanha! Estou mesmo super ansiosa. 😊

Localizada

E finalmente chegou o dia da minha estreia na aula da Diana Saldanha – Localizada!

Eu, toda feliz por chegar a horas, encontro uma sala já SUPER CHEIA! A Diana, à porta, recebeu-me com a sua habitual simpatia, e lá fui eu procurar um buraquinho para me encaixar. Fiquei mesmo à frente, o que adoro!

Eu já não fazia Localizada há muito tempo, e, como agora consigo acompanhar Grit, estava convencida que faria a aula “na boa” 🙄. Como estava ENGANADA! A instrutora NÃO BRINCA! Eu já deveria saber isso pelas aulas de Zumba.

A faixa do aquecimento já foi um alerta! OMG! Ela pôs-nos a fazer push-ups de peito e tríceps, com joelhos no chão (ou sem, para os mais corajosos 😅).

Quantos agachamentos! E lunges! Peso morto! Muitas combinações!🔥

Ah…e não podiam faltar as “queridas” pranchas! A Diana acrescentou, também, “mountain climbers”, “plank jacks” e alternação de pranchas com cotovelos e mãos 😱! E o desespero bateu forte 😅! Esta faixa deu cabo de mim! JESUS!

Outro momento alto foi o trabalho dos glúteos 🥵. Armada em esperta, eu decidi usar as tornezeleiras de 3 kg. O que doeu! A Diana ia dizendo para reduzirmos ou retirarmos a carga e continuarmos sem ela, se virmos que está difícil. O importante é não parar. Mas fui teimosa e fiz até ao fim com a carga. Mas, numa próxima vez, ouvirei a instrutora. Tive de parar algumas vezes. Bad girl 🫣!

No final, estávamos todos EXAUSTOS, mas felizes.

Que espetáculo! ADOREI! A Diana explicou e demonstrou os exercícios, identificou-os, falou-nos da sua utilidade, brincou, puxou por nós, permitiu-nos fazer a contagem decrescente (o que é maravilhoso, pois acho que não há melhor momento quando o exercício está duro 😁), corrigiu-nos quando necessário, e sempre com um sorriso incrível!

Fiquei mesmo contente de ter experimentado esta sua aula e na próxima 4ª feira (feriado) estarei de volta!

Adoro fazer aulas de grupo, e, quando é com um bom instrutor, é ainda mais agradável. A Diana tem uma energia muito positiva e isso vê-se nas suas aulas, que estão sempre cheias! Tenho pena de não conseguir ir à Localizada, ao domingo, mas já fico muito feliz de, pelo menos, poder marcar presença na sua aula de Zumba! 🙌🏾🤩