Bom dia! O que chove! 🌧️🌧️🌧️
Anyway, a manhã começa bem, sempre com as brincadeiras da pequenina, acordando tudo e todos 😁 A boa disposição matinal das crianças! Impossível resistir. 🥰
Hoje é dia de Localizada, Body Balance e Les Mills Core. “Ouvi dizer” que teríamos duplas de instrutores nas aulas outra vez 😃!
Com chuva e frio preciso de algo para me aquecer no carro. Que tal ouvir “Me Gusta” de Anitta (com Cardi B & Myke Towers)? Nice… 🔥😎
Hoje terminou a apresentação das novas coreografias Les Mills. Que semana magnífica! Quanto mais faço essas aulas, mais me apaixono por elas. Sem esquecer os benefícios físicos e mentais que elas nos dão. São aulas exigentes, com outro nível de intensidade. Gosto mesmo muito.
Eu bem que perguntei à Maria João Lopes se haveria festa… ela disse que sim. E não é que houve?! 😊
Eu já sabia, pelos stories do Solinca, que esta aula seria com uma dupla de instrutores: André Godinho e Gabriela Schrader. Já estava feliz com isso. Agora imaginem quando vi que a Liliana Cordeiro também nos brindou com a sua presença e fez parte do grupo 😊. Eu já fiz a aula de Body Balance com os 3. E devo dizer que gostei de todas. Cada um destes instrutores tem o seu encanto. Tendo os 3 a dar a aula foi maravilhoso.
Ok, hoje prestei mais atenção e a faixa que ontem mencionei é a de torções (e não contorção 😂). Gosto muito! A dos guerreiros também foi muito boa. Mas é difícil que se farta… 😅 E claro, os 5 minutos finais, em que o André focou bastante no Amor Próprio. ❤️ Muito boa aula.
E claro, para finalizar a manhã de treinos foi a aula de Les Mills Core. Foi com André e Maria João Lopes. Ah… e a Gabriela a fazer a aula como nós, meros mortais! 😁😊
Na aula de Body Balance o André bem que disse que o palco estaria muito belo hoje por causa das instrutoras. E como tem ele razão. São muito lindas 🥰. Querem melhor inspiração para mim que as instrutoras do ginásio? A forma delas é fenomenal!!!
Voltando a Les Mills Core, a Maria João com a sua carinha de boneca é bem “lixada”. Minha nossa, os exercícios que ela apresentou deram cabo de mim. Então os dos glúteos com o elástico!!! Eu já nem sabia o que se passava com o meu corpo. Só pensava: “Tu consegues. Arde!!! Tu consegues! Ardeeeeeeee 😅!
A faixa das pranchas com o André foi tão difícil para mim. Os abdominais com a rotação de pernas 😱! Credo!
A Maria João tinha razão: fizemos a festa… da queima!! Não das fitas! De gordura! 💪🏾🔥
Já nem sei se foi o cansaço (pois à 5ª feira o corpo já começa a reclamar), ou por serem novas coreografias, mas troquei-me toda nesta aula. Nas próximas farei melhor. 💪🏾😊
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – Marks and Spencer (o link já não está disponível)
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)
Casaco preto – SHEIN
Botas: Timberland
Saco de desporto: PUMA
