⭐️ Gente!!! Viram o tempo hoje? E o nevoeiro às 11h da manhã!!!??? Que dia! 🤨

➡️ Cheguei ligeiramente atrasada à aula de Body Balance, que foi com André Godinho. Quando entro: CHOQUE 😳! Sala cheia! Cheia não. REPLETA! Não estão bem a ver! Eu fiquei mesmo no fundo da sala, e à porta! 😅

Ainda cheguei a tempo da saudação ao Sol. Gosto tanto 😊!

Apreciei muito a faixa de força, assim como a do equilíbrio. A árvore não é coisa fácil de fazer – há sempre um lado em que o meu pé não fica lá “em cima”. 😁 MAS… feita essa parte da árvore, todo o resto, relacionado com a mesma, corre bem. Ah… exceto quando o André diz: “Não é a sereia… é a flor…” 😄 O que fazer… o pessoal gostou da sereia… 😅

A minha abertura de ancas está cada vez melhor. 👌🏾 Dói… mas vale a pena…😁

Hoje a meditação foi (para não variar… 😊) linda. O André convidou-nos a viver o presente e construir o futuro, pois o passado já foi. Devemos também dar mais valor aos afetos, e não tanto aos bens materiais 🙌🏾. Outro ponto importante é prestarmos atenção aos que estão ao nosso redor. Gostei mesmo muito da meditação. ❤️

Até o detalhe da respiração foi impecável! 5⭐️

➡️ Passámos depois para Body Combat, também com André Godinho.

Pensei que fora só eu, mas, quando vi uma aluna a pôr a língua de fora no final da PRIMEIRA faixa, fiquei mais descansada. Não é exagero meu… Heheheh! Esta aula é deveras intensa!!! 😅

Hoje tenho a realçar, de novo, a QUANTIDADE de burpees existente numa das faixas 🥵! CREDO 😅! Tentei evitar as opções, mas não dava para fazê-los todos seguidos. A dada altura, pensei que ainda conseguiria mais uns 4… ao que oiço o André: “Mais OITO!” What?! 😳 Eu pensei: “Mas já fizemos tantos! Ainda faltam 8?!” 🥵😅

O maravilhoso de tudo é que estive de uma das formas que mais gosto quando treino: aflita de tanto esforço… com o coração a “sair pela boca”! Que maravilha 😁! Eu acho que o André olhou para mim preocupado, pois aquela cara não me pareceu de tranquilidade… 😂 Preocupações dos instrutores… 😄 Mas eu estava SUPER contente! Hehehhe!

Este BRUCE LEE TRAINING DAY foi muito bom MESMO! Aulas INCRÍVEIS e Instrutor IMPECÁVEL! A-DO-REI! 🙌🏾