Ida ao Ginásio – 18 Janeiro 24 | Body Balance & Core

“Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade” – Carlos Drummond de Andrade.
E eu, hoje, estou assim – feliz sem motivo… 🥰
Ou será porque vou fazer Body Balance? 🤔 Também…😊
5ª feira reduzo um pouco a intensidade dos treinos. Body Balance e Les Mills Core. Mesma sala e mesmo instrutor 🤗! É o dia da “preguiça” – nem tenho de sair da sala 😅😂!!

Body Balance

Hoje comecei com Body Balance e André Godinho.

Sempre que inicio esta aula sou invadida por uma felicidade imensa. Na correria do dia a dia, mal tenho tempo para um momento calmo, só meu. Assim que me deito, o cansaço é tanto, que apago logo, até ao dia seguinte. Além do sábado à noite, estes 45 minutos de Body Balance oferecem-me mais um momento delicioso de introspeção.

Hoje, senti que me foi ainda mais útil, pois o cansaço do treino semanal já estava a ser sentido, e os alongamentos fizeram-me muito bem.

Como sempre, o André foi maravilhoso, brindando-nos com palavras que perfeitamente se encaixaram ao longo da aula. E sempre com um sorriso incrível! 😊

Eu realço sempre, e sou chata neste aspecto, mas é mesmo muito agradável ver alguém sorrir. Ao longo do dia é difícil sermos brindados com essa energia positiva, sempre que vamos a algum lado, pois, além de corrida, a vida é dura. Por isso, prezo tanto o sorriso e a boa disposição. Pelo menos naquele momento esquecemos as durezas da vida. Nem sempre é fácil, por essa razão valorizo tanto.

E, claro, o momento final da aula 🥰. Entrego-me mesmo! Tão, tão bom! Presto sempre atenção ao que o André vai dizendo. E hoje atirei para a “minha fogueira” uns tantos desejos 😊. Tomei até nota do doce mantra com que ele nos brindou: “Sinto muito. Perdoa-me. Eu amo-te. Sou grata.” Estamos sempre a aprender. ❤️

Mais uma aula deliciosa 🥰!

Les Mills Core

Logo a seguir, arrebitei para o Les Mills Core, também com o André.

Ai, o meu calcanhar de Aquiles: abdominais 😁. Fiz o que pude. Mas hoje senti mesmo o cansaço. Com a exceção dessa 1ª faixa, gosto de todas as outras – até a das pranchas 😅.

Mas o meu entusiasmo está mais virado para os elásticos! A música é incrível e os exercícios também. Os glúteos ficam bem a arder! Maravilha! Não é o que queremos 😅? E hoje o André introduziu um novo toque de dança: o Tornado! ADOREI! Quanta originalidade! Hehehehe! 👏🏾🙌🏾

30 minutos bem intensos e divertidos! Como não gostar de exercitar?! Impossível! 🔥💪🏾