Lá vai catita
Cada dia mais bonita
Na sua manhã de sábado
Há sempre a Zumba bendita! 🥰 (Versão Suzike…😁)
Letra original: Rosinha dos Limões, de MAX. Que FADO delicioso!!! 😊❤️
E, sim, hoje é dia de Zumba. YES!!!! 💃🏾 E também de Body Pump!! Para terminar bem a semana de treinos. 💪🏾🔥
Zumba foi, como sempre, espetacular!! Com Diana Saldanha, claro! Gosto imenso das músicas e coreografias. Sinto-me tão bem nesta aula. Esqueço-me de tudo e entrego-me à dança. E a aula da Diana é muito divertida. É o meu momento de dança semanal que não troco por nada!!!! Gastar calorias a dançar é do melhor que há. E ainda temos o brinde de sugerir uma música 😊. DELICIOSO! ❤️
A seguir foi Body Pump. De 55 minutos!!!! O instrutor foi Igor Angélico. Enquanto aguardava no corredor para entrar, reparei que outra pessoa (que não conheço) entrou na sala e começou a organizar o material do instrutor. Deduzi que não seria o Igor a dar a aula. Pensei logo: “Ok, vou-me embora, pois 55 minutos de Body Pump terá de ser com o Igor.” E já perceberão porquê. Dirigi-me à receção para saber quem iria dar a aula. Confirmaram-me que seria ele, então regressei à sala. Não desfazendo o trabalho dos outros, mas há instrutores e instrutores 😜. Como em todas as profissões. São uma peça importante para o nosso interesse na aula. Sobretudo uma aula de 55 minutos… tem de ser alguém que mantenha o nível de energia lá em cima… pelo menos para mim é importante.
E a aula foi extraordinária! É incrível o nível de energia do Igor. Faz parecer que todos os exercícios são fáceis. Goza connosco que se farta 😁 e tem aquela expressão maldosa de está a doer? GOOD!!!! Claro, sempre no bom sentido porque ele é uma pessoa impecável 😊. A combinação de exercícios e a música são incríveis. Gosto muito da faixa das costas! O bom de Body Pump é que trabalhamos o corpo todo. Só não acho piada às flexões de braços e abdominais. Mas que remédio… tem de ser… 😜 E quando chegamos ao final, com as pranchas? Começamos com os joelhos no chão. Claro que há sempre a opção de mantê-los no chão. Ou pensámos nós…😅. Às tantas ouvimos o Igor: “Tirar os joelhos do chão! Hoje não é dia de opções. Hoje é dia de treino!!!” 😂😅😂😂 Eu só pensava: “Está quase a acabar Suzike. Está quase! 😅
Sábado agora passará a ser dia de Zumba e Body Pump!!! Que maravilha de manhã!! Terminei a semana de treinos da melhor maneira! Saí super feliz do ginásio!!!!!! 🔥💪🏾🔥
#WeightLossJourney #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #zumbafitness #bodypump #solinca #treino
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)
Casaco preto – SHEIN
