Bom dia!
Hoje acordei TÃO cansada! Tantas dores no corpo! JESUS 😅! Mas, não ir ao ginásio não é opção. Por isso é importante escolhermos a modalidade de que gostamos. Só mesmo um BOOTY TRAINING DAY me convence a treinar hoje 😁! Já sei que me vou divertir e arrebitar, ainda mais, o bumbum! 😁
E, com esta, deixo-vos uma frase que adoro, e que vai precisamente ao encontro do que sinto hoje:
“Crescimento e conforto não coexistem.” 👌🏾
Zumba
➡️ Cheguei ao estúdio da aula de Zumba e vi a instrutora Belinha, à porta. Muito simpática e bem-disposta recebeu-me e começámos a aula.
1º de tudo: o LOOK da instrutora 👌🏾! UAU! Do penteado à indumentária! Simplesmente MAGNÍFICO!
Eu patinei muito nesta aula 😅, pois, não conhecendo as coreografias da Belinha, estive muito atenta, tentando acompanhar. E que energia tem ela!
Sendo eu africana, o mexer de ancas salta-me logo à vista. Fiquei maravilhada com a leveza da Belinha, neste quesito. Muito bom! 👏🏾
Gostei muito da faixa com orientações cima, baixo, lado (não sei o nome 😁).
Mas, para mim, a estrela da aula foi a faixa de relaxamento. Muito linda mesmo: música e coreografia. 👌🏾
ADOREI a aula. A Belinha é simpática, dança muito bem e animou a aula de tal forma, que, no final, ouvia-se várias alunas dizer: “Gostei muito.” 🙌🏾👌🏾
Body Pump
➡️ Segui depois para Body Pump, com Igor Angélico e… Rui Batalha. Quero realçar o conjunto magnífico do Igor. Adorei a escolha da cor! 👌🏾
Hoje, fiz, pela 1ª vez, o novo Body Pump! 😳😁 Ai, minha nossa! Para mim, a mais dura foi mesmo a faixa dos agachamentos! JESUS! Como ARDEU! 4 insistências lentas! GOOD GOD! Ainda bem que me fiquei pelos 30kg.
Gostei da faixa da cadeia posterior, dos tríceps, e de core.
A faixa dos lunges foi um tanto dura e complexa! Mas gostei…👌🏾
Na faixa dos ombros (acho que foi nesta) não sei bem o que se passou com aquelas flexões. Acho que o Sr. Igor ficou entusiasmado com a faixa de pranchas do novo Core e decidiu que movimentar em pranchas deveria fazer parte também de Body Pump 🤨?! Come on! Give us a break. 😅
A estrela da aula foi a faixa dos bíceps. Sofremos tanto!! TANTO 🥵! Mas, também dançámos! E esta foi a melhor parte! 😁 Muito BOM! A dançar custa menos! 😉😎
A aula foi ESPETACULAR! Ainda mais com a presença do Rui Batalha, que constantemente tinha a preocupação de confirmar que sabíamos fazer bem os exercícios! Aprendi MUITO HOJE! 👌🏾
⭐️Semana de treinos FENOMENAL e terminada. Agora… Me Time 🙌🏾
