Bom dia! “Hoje acordei tão linda que, quando fui bocejar, miei 😻…”
Vi essa citação algures e não resisti! Hahaha!
Nossa! Que boa disposição! 🔥😃
Hoje é 5ª feira, logo, dia de Body Balance e Les Mills Core. Dose dupla de André Godinho! Como não estar animada?!
Body Balance
Iniciei o treino com body Balance e André Godinho.
Eu simplesmente adoro esta aula. Sempre que me encontro numa aula tenho a sensação de ser a minha preferida. Gosto mesmo muito delas todas. Mas Body Balance é algo de outro mundo para mim. E o André é um mestre a dar esta aula.
A escolha da música é excelente, assim como os exercícios. A execução dos movimentos pelo André é fenomenal. Mas o mais incrível, para mim, é o que ele vai dizendo ao longo da aula e a forma como o diz. Se não estamos engajados, ficamos. Relaxo e entrego-me MESMO ao momento. Hoje até ousei fechar os olhos em alguns momentos (o que é difícil para mim) e foi maravilhoso. A sério! Esta aula….😍
Os alongamentos, as torções, o equilíbrio, tudo é extremamente bem organizado. Alongo, sinto a dor e penso “tão bom!” 😊.
Contudo, o brinde vem sempre no final da aula. Sabe-me sempre a pouco 🥰. O momento em que ficamos na posição mais confortável, fechamos os olhos e entregamo-nos à música e às palavras do André. Para mim, é mágico. Hoje, o tema foi a intuição. Concordo com tudo o que ele disse e faço sempre questão de ouvir a minha intuição, em todos os momentos da minha vida. Aula e instrutor maravilhosos ❤️!
Les Mills Core
Logo de seguida passámos a Les Mills Core. Digo passámos, porque foi de novo com o André e na mesma sala 🙃.
E, de repente, bum! Temos energia, música que nos acorda e exercícios de fazer sofrer! Bem versátil este instrutor 🤩🔥.
Core com André é sofrimento garantido 😅! Cruzes! As pranchas, minha nossa, as pranchas! Não há como fugir a elas nesta aula. E fazem um bem danado! Tenho visto resultados, por isso, sofro e agradeço 😅!
A faixa do elástico foi maravilhosa. Eu gosto muito da música e dos exercícios. Mas, e preparem-se… drum roll 🥁….. DANÇÁMOS a Macarena 🤗!!! O André conseguiu engendrar uns passos interessantes 🔥🤩. Só tive pena de já não conseguir ir a tempo do salto final 😅. E fico feliz de ver que não sou a única aluna que dança 😁! E sim, André, dá perfeitamente para dançar a Macarena e trabalhar o Core 👌🏾🤗.
Sinto que melhoro nesta aula, mesmo nos abdominais. continuarei a trabalhar. O meu objetivo é conseguir fazer os exercício todos até ao fim, sem interrupções e sem recorrer às opções menos desafiantes.
Adorei a aula. 30minutos bem aproveitados! 💪🏾🔥
Que 5ª feira maravilhosa! Body Balance lava-me a alma e Les Mills Core desafia-me. Perfeito! 👌🏾💪🏾🔥
