Bom dia! E mais uma semana que começa. Esta especial, pois muita gente já só tem a cabeça no Natal 😊. Quando eu era criança adorava 😜! Agora como mãe e quem vai ter de organizar e cozinhar… a graça já não é a mesma 😒😅…
Bom, mas hoje é 2ª feira! E como tal seria dia de GAP, Pilates e Body Pump! Contudo devido a um imprevisto só consegui ir às duas primeiras….
“Bora” lá queimar as calorias destes “santos dias” que aí vêm… 💪🏾🔥
GAP
A semana começou com GAP. O instrutor foi Rui Duarte. Como sempre a sua boa disposição matinal reinou. Ele consegue provocar sorrisos na aula, logo de manhã, numa 2ª feira… é uma proeza… 😁👏🏾
Gosto imenso de iniciar a semana com esta aula. Abre o apetite para as restantes aulas da semana. Fico logo bem disposta.
A coreografia do mambo é bem desafiante. Gosto mesmo muito. Hoje o Rui adicionou o salto (na parte dos 3 joelhos), que no início ainda me deu um nó cerebral 😁, mas depois consegui acompanhar. Adoro desafios!!!
E as pranchas laterais 😱?! Será por causa do Natal? Para gastarmos ainda mais calorias? Andam os instrutores quase todas a incluí-las nas aulas!!! JEEZ! São mesmo difíceis! E as de hoje com as tornozeleiras…. 😅 Se eu puder comer mais uma fatia de bolo-rei por causa disso, venham elas!!!!! 😋😁
Aula muito boa, como sempre! 💪🏾🔥
PILATES
A seguir tivemos Pilates, com Cláudia Teixeira. Como sempre, muito boa aula e, claro, bem complexa. Quem pensa que sentar é fácil… façam Pilates com a Cláudia… 😁😅
Hoje a aula foi feita, na sua maioria, no tapete. Quem diria que sentar é difícil 😁? Hoje vimos que é e muito!!! Primeiro que conseguíssemos ficar direitos, sem curvar as costas, mantendo as pernas fechadas e esticadas para a frente e com as mãos por cima delas…. 😅
Gostei imenso da aula. É sempre bom quando nos apercebemos das dificuldades que temos em movimentos tão simples, como sentar, e termos a possibilidade de trabalhar o corpo de forma a melhorar a nossa forma.
Esta aula é muito importante. Recomendo Pilates a todos. Trabalhamos, nela, músculos internos importantes, melhoramos a nossa força, postura, enfim. Muito importante!
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