Bom dia! Sábado! Dia de Zumba e Body Pump!
Bem, parece que alguém vai regressar de férias… 😎 Acredito que venha com muita energia… só espero que tenha dó dos que não estiveram na boa vida…😏😜
Não faço Body Pump há 2 semanas… o tempo voa… 😱 veremos se ainda aguentarei os meus 32,5 kg. 💪🏾
⭐️Antes de tudo: ELE VOLTOU!!! Que AULA!🔥
Zumba
➡️Comecei com Zumba e a incrível Diana Saldanha!
Hoje tivemos novidades. A 2ª faixa! OMG! Que linda música e mais ainda a sua coreografia! A Diana demonstra mesmo muito bem. Conseguimos aprender os passos rapidamente.
Eu começo sempre muito bem-disposta, cheia de energia e com um sorriso enorme. A meio da aula começo a sentir bem o cansaço. O sorriso mantém-se e a boa disposição também, mas a energia começa a reduzir 😅.
Maio é o mês do coração e, por isso, a Diana disse que iríamos ter um bom trabalho de cardio na aula. And…YES! Confirmo! A aula foi bem puxada 🥵!
Hoje arrepiei-me! Fiquei no lado esquerdo da sala, mas na fila do meio. Pude observar melhor o ambiente e os alunos. Houve uma altura em que fiquei encantada. A sala estava cheia e os alunos a dançar tão bem 😍! Eu pensei: “O que será que a Diana sentirá nestes momentos?” Para o instrutor deve ser emocionante, pois semana após semana a sala enche, com alunos felizes e a dançar tão bem. Tão bom fazer parte dessa comunidade de Zumba! 💪🏾
Que aula espetacular! 🤩
Nota: o nome da canção, de que tanto falo, não é Madalena. É Magalenha. 🫣Confirmei, hoje, com a Diana. Onde está o buraco para eu enfiar a minha cabeça? 🙈😅
Body Pump
Segui para Body Pump, com Igor Angélico.
Sentada, no banco do corredor, vejo-o chegar! Todo bem-disposto. Pudera… vindo de férias…😎
A sala encheu, material organizado e começou o aquecimento.
Passámos à 2ª faixa e consegui fazer com os meus 32,5kg. Cool.
Fiz as faixas do peito e cadeia posterior com alguma dificuldade, mas foi bem.
Mas o Igor tinha de demonstrar que veio de férias e estava com a força toda! A faixa dos lunges. Eu quase “morri”. JESUS! Às tantas era tanto o ardor nos gémeos que eu já não sabia para onde me virar. Para completar, o exercício terminava com um salto no step. MOTHER OF GOD! Esta faixa doeu! MUITO!
As restantes faixas foram a dureza típica do Igor, em que fiz as mesmas caras feias, principalmente na dos bíceps 😅.
A aula foi espetacular. Tivemos o nosso Igor de volta, super bem-disposto, animando a malta, que estava, CLARAMENTE, feliz com o seu regresso! Que MARAVILHA DE AULA! 🔥🙌🏾
Que semana de treinos MAGNÍFICA! 🙌🏾
O que vesti:
Top cinzento – C&A
Top preto – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
