Bom dia!!! Hoje será o meu último treino antes do Natal!
Farei Zumba e Body Pump! Descontrair e terminar os treinos em força é o lema dos meus sábados! Vamos lá! 💪🏾🔥
Zumba
Ainda bem que enfrentei o cansaço e fui zumbar! É sempre tão bom fazer esta aula e a Diana Saldanha é maravilhosa. Sempre bem disposta e a puxar por nós. ❤️
Começámos com “Monotonia”, de Shakira, e logo a seguir foi a “matar” com “Madalena”. Essa faixa dá cabo de mim!!!! 😅
As outras faixas foram igualmente desafiantes e bem agradáveis. Gosto mesmo muito das coreografias da Diana. 🔥
Aula maravilhosa! ❤️
Body Pump
Para terminar a semana de treinos, foi o incrível Igor Angélico e Body Pump. Esta semana tive dose tripla de aulas com o Igor! Que maravilha!
Não sei quem ofereceu a caneca de Natal ao Igor, mas fique a saber que ele ADOROU! 😂. Tantos “Feliz Natal” que recebemos só para mostrar a caneca!!! 😂😂 Delícia! “Star Moment” da aula. 🤩
Mas não nos esqueçamos do melhor momento: a faixa dos bíceps!!! Desta vez ele até saiu do palco para dançar connosco! Tão divertido!!! 🤗 Sei que esta faixa vai deixar de fazer parte do repertório, mas o tempo que durou eu ADOREI!!!! ❤️
A aula foi bem intensa, como habitualmente. Hoje tive de retirar 5 kg na 2ª faixa, a dos agachamentos, porque o cansaço já se fazia sentir bem. Era o Igor a dizer-nos para aumentar a carga, e a Suzike a retirar… 😅
A minha preferida continua a ser a faixa dos “clean and press”. Música e exercícios muito bons.
E, claro, nesta aula não havia como escapar aos push-ups 😒…. e lunges… 😅
55 minutos bem aproveitados para preparar o Natal. Já posso comer sem culpas!!! 😂😋
Para a semana, estarei de volta! 💪🏾🔥
