Bom dia! 🔥 Hoje acordei cheia de energia!!!! Ninguém me segura! 😁💪🏾
Esta semana sentar-me-ei na bike 3 vezes. Entrarei de férias de barriga cheia! 😋😁
Hoje é INTENSE TRAINING DAY! Teremos bike e gritos! Muitos gritos, pois desconfio que será Grit Cardio, mas prefiro confirmar no momento. Levo o choque 😅, mas, como já lá estou, não posso fugir. Hahahaha!
SPRINT
⭐️OMG! Este INTENSE TRAINING DAY! 🤩🔥
➡️ Comecei com Sprint e Pedro Pereiros. Cheguei um pouco atrasada e deparei-me com um ambiente incrível e, sobretudo, a música: LINDA!
Esta aula é tão intensa! Fico sempre a pingar, as pernas ARDEM que se farta e eu ADORO!
Sinto que estou a melhorar consideravelmente na bike. Consegui pedalar rápido, durante mais tempo, em pé, com carga.
Houve uma faixa de velocidade que me levou à loucura. O “pace” da música era muito acelerado. Fui aumentando a velocidade e nem quis acreditar quando me vi a pedalar ao ritmo da música 😀. Fiquei tão contente! E mais! Quando vi que estava a perder gás, ouvi o Pedro: “Bora Suzi!” E foi o suficiente para dar mais um pouco e chegar ao fim sem abrandar. Às vezes, é só um incentivo que precisamos! 🤩
O Pedro esteve incrível! Fico sempre impressionada com a sua endurance. A velocidade com que ele pedala, com muita carga e em pé 👏🏾! INSPIRAÇÃO! Estou a trabalhar para um dia conseguir!🤞🏾💪🏾
A aula foi FENOMENAL. Gosto muito do estado em que fico no fim! O instrutor puxou muito por nós, animou BASTANTE e proporcionou-nos um treino incrível! 👌🏾
GRIT ATLÉTICO
➡️ Segui para Grit Atlético, com Rita Calaz. Eu pensei que seria Cardio! UFA! 😅
Começámos no step e passámos a seguir para a barra. É incrível como o aquecimento destas aulas já é treino 🥵.
A Rita estava decidida a pôr-nos a trabalhar. Com o seu sorriso maléfico 😏, nada lhe escapava 😁: “Flexões com joelhos, Suzi?”😅, “Quem vai de férias tem de usar mais carga.” – disse ela a outro aluno 😅. E o que é que o pessoal faz? Sorri e cumpre! No excuses! 😁💪🏾
E as saudades que tenho dos discos de 5kg 😅? Isso é que vai ser um trabalho para gostar dos de 10kg 😁. Sobretudo em “clean-press-squat”😅!
O melhor momento, para mim, foi o trabalho de pares. Isso é que foi saltar, no mesmo step, com o colega! E, para minha surpresa e alegria, na troca de pares, a Rita FEZ COMIGO! Bom, o entusiasmo foi diminuindo quando me vi aflita para acompanhar a velocidade da stôra! Minha nossa, que esta mulher salta rápido!🥵
A aula e instrutora foram ESPETACULARES! Dei tudo e saí MUITO feliz do ginásio! Saio mesmo a sorrir 😊! É maravilhoso treinar intensamente!🤩
