Ida ao Ginásio – 30 Novembro 23 | Localizada, Body Balance & Les Mills Core

Bom dia!! Manhã chuvosa, tudo escuro…🌧️ Mas, enfim, a chuva também é necessária se queremos frutas e legumes deliciosos 😋!
A disposição continua em alta 😃. Amanhã é feriado 😎! Pelo menos para alguns… 😜 Aproveitem!!! 😁
Hoje é dia de Localizada, Body Balance e Les Mills Core.

A aula de Localizada foi espetacular. Foi com o instrutor Nuno Silva. Gosto quando a aula é exigente. Até já gosto de fazer lunges 😁! Gosto da forma introdutória que ele usa. Começamos com passos atrás (ou à frente) e depois vamos alargando e baixando. E as insistências de 3 vezes, a seguir de 7, são muito boas. Gradualmente vai ficando difícil. Muito bom mesmo!

A seguir tive Body Balance e Les Mills Core com André Godinho. Preciso dizer mais? Como sempre excelente! Cada vez gosto mais de fazer Body Balance. Se pudesse faria todos os dias. Que aula deliciosa 😊. Faz um bem imenso ao nosso corpo. Tento superar-me sempre. Simplesmente maravilhoso!

Les Mills Core também foi muito bom. Fico feliz, pois vou conseguindo fazer mais e mais abdominais sem parar muitas vezes. Começo a gostar de pranchas 🙃, sobretudo a combinação desta aula: prancha + alternação de cotovelos e mãos + o esticar braço e perna (não faço ideia dos termos técnicos 😁). Só sei que adorei! São 30 minutos muito bem aproveitados!!!

Hoje termina o mês de novembro e consegui fazer, apesar das faltas, 44 aulas! Nada mau 😎! Pensei que tivesse feito menos. 🔥 🔥🔥

O que vesti:

Top preto – C&A