Suzike | By Suzike

About Suzike

Hi, I’m Suzike! ✨ A fitness enthusiast, Les Mills lover, and wellness creator sharing my real-life journey to strength, balance, and healthy living. On BySuzike, you’ll find workouts, home gym hacks, reflections, and everything that fuels my transformation.

Ida ao Ginásio – 13 Maio 24 | Pilates, RPM & Grit Força

Suzike2024-05-13T18:00:01+01:00

Bom dia! Olhem quem está renovada e cheia de energia para recomeçar os treinos?! Esta semana começo uma [...]

Feliz Aniversário, Suzike!

Suzike2024-05-12T23:37:32+01:00

12 de maio, para mim, sempre foi uma data encantadora. Neste dia, em 1959, nascera a Dona Felisberta Mendes [...]

Me Time | Reflexões | Viajar

Suzike2024-05-11T20:03:57+01:00

Nasci em S.Tomé e Príncipe e, com 3 anos, cheguei a Lisboa. Aos 7 anos regressei a São Tomé, [...]

Ida ao Ginásio – 09 Maio 24 | Body Balance & Core

Suzike2024-05-09T15:35:53+01:00

Bom dia! Olhem que lindo dia! Derreto-me toda!😍 Hoje é 5ª feira e dia de Body Balance e [...]

Ida ao Ginásio – 08 Maio 24 | Não vou ao ginásio

Suzike2024-05-08T10:13:23+01:00

Bom dia! Bom dia a todos! Que dia LINDO!!! ☀️ Hoje é 4ª feira, logo LADIES TRAI.... Stop... [...]

Ida ao Ginásio – 07 Maio 24 | Body Attack & Core

Suzike2024-05-07T19:36:43+01:00

Bom dia! E de volta estou ao ginásio! Repousar é tão importante. Estou pronta para o combate...💪🏾 E, [...]

Me Time | Reflexões | BITCH

Suzike2024-05-04T20:12:58+01:00

Recentemente descobri um acrónimo interessante: B.I.T.C.H. As palavras que o formam são: “Brave”, “Intelligent”, “Tenacious”, “Creative” e “Honest” (Corajosa, [...]