Bom dia! O sábado está um pouco abatido. Falta-lhe o Sol. Por isso temos de o animar.
Vamos à Zumba? E logo a seguir Body Pump? Abanar o esqueleto e depois levantar peso para terminar de forma triunfal a semana de treinos?
Bora lá! 💪🏾🔥
Zumba
Hoje, para não variar, cheguei ao ginásio super entusiasmada! Comecei com Zumba e Diana Saldanha.
Estávamos à espera para entrar e de repente oiço alguém dizer com bom disposição: BOM DIA! Era a Diana! Simpatia? Check ☑️!
Entrámos e começámos logo com uma faixa de nos tirar o fôlego. Também dançámos “Madalena” e “Mundo vai” para pôr o cardio em dia 🥵! Treino? Check ☑️!
E, para nossa alegria, a Diana pôs toda a gente a circular pela sala 🤗! Diversão? Check ☑️!
Hoje tivemos direito a 2 componentes que adoro: a coordenação e a sensualidade, numa mesma faixa! 🙌🏾
Matei saudades da canção “Me Gusta”! Gosto muito de dançá-la! 🥰
No final, quando a Diana anunciou que íamos para o relaxamento, alguém disse alto: “Ohhhh!” Foi o que todas pensámos!! 😊 Todas gostámos da aula? Check ☑️!
Acrescenta a tudo isso uma instrutora super bem-disposta e a aula foi perfeita! 👌🏾🔥
Body Pump
A seguir foi Body Pump, com Igor Angélico… e Pedro Pereiros! Yes… hoje foram 2 senhores a dar a aula!
Ah… também dei conta que lá estava a estagiária Rita. Isto, hoje, foi só ver gente boa!
A interação entre estes 2 instrutores é magnífica. Qual o mais divertido? Se o Pedro tentou disfarçar, não conseguiu: eu bem topei a sua expressão divertida ao ver as nossas caras de sofrimento! Até pensei: “Será assim tão notório?” 😅
E, de repente, a Suzike quase dá um pulo de alegria quando o Igor anuncia que iríamos coordenar pernas e braços 😃! Quando ouvi a música vi que íamos DANÇAR! 🤩 Fantástico! Aproveitei e dancei 🙌🏾! Adorei este bocado!
O Pedro bem tentou escapar, mas o Igor conseguiu tirar dele 4 passos 😁! Fenomenal! 🙌🏾
A aula teve os seus momentos bem duros (faixa dos agachamentos e lunges… 😒… no more comments 😏), mas também a dos tríceps. Ainda fomos convidados a ir ao palco acompanhar os instrutores, mas eu prefiro deixar o estrelato para eles nesta faixa 😁.
No início, o Igor disse para darmos o nosso feedback em relação ao Pedro. “Construtivo!” – disse ele. Da minha parte, o Pedro está mais que aprovado! Mesmo porque depois de ter feito Sprint e Grit com o mesmo, sabia que a sua performance em Body Pump só poderia ser impecável! 🙌🏾
A aula muito divertida, Igor e Pedro espetaculares e muito treino. Razão pela qual voltamos sempre! 🙌🏾
Semana de treinos terminada. Estou super cansada, mas muito feliz! 💪🏾🔥
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – SHEIN
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – Timberland
