Bom dia! Sabem a importância do sono para o nosso bem-estar? Por causa do meu “Me Time”, durmo tarde ao sábado. Domingo de manhã a Felisberta, às 7h, ou mais cedo, está fresquinha! Invade o meu quarto e, depois do meu beijinho, está pronta para começar o dia! Só posso imaginar o que vai naquela mente: “Como assim queres dormir mais mamã? Eu já me levantei! Nem faz sentido continuares deitada!” 😁
Felizmente, de domingo para 2ª feira durmo cedo e bem! Acordo maravilhosa 😎! E é o sono que começa antes da meia-noite que realmente nos repousa. Pelo menos comigo é assim.
Ora, hoje é 2ª feira, logo dia de GAP, Pilates e Body Pump! A semana passada só fiz Body Pump 1 vez 😱! Esta semana compensarei – vão ser 3! 💪🏾
GAP
Hoje cheguei a horas à aula de GAP. Good girl! Fui recebida pela querida Maria João Lopes, com a sua habitual simpatia.
A acompanhar a Maria no palco hoje estava a Rita (Estagiária? Não retive a informação…). Devo dizê-lo: a Rita é linda e simpática! Isso logo de manhã anima e inspira qualquer um 🥰.
Gosto mesmo muito de GAP, e começar à 2ª feira com a Maria é de despertar qualquer um. Já ando nessas andanças do ginásio há algum tempo, mas fico sempre arrumada nestas aulas. A Maria CARREGA! Jesus!
Ela começou logo por dizer-nos: “já sabem que vamos ter muitos agachamentos, não é?” É pessoal, quando a instrutora vos avisa ela está a ser amiga. 😅
Sabem o que é pior que agachamentos? Agachamentos BÚLGAROS! Credo! Estes são mesmo terríveis. Eu, na aula da Maria, quando vejo o step já começo a prever o pior 😁.
Gosto muito das colocações dos exercícios nas músicas. E ainda nos diz para cantarmos se conhecermos a música. Eu pensei: “cantar? onde está a força? Ah… nos agachamentos… cantar… A Maria é engraçada… 😒😂
Com sempre, a ela arrebita-nos todas as 2ª feiras com a sua aula. Sofro e volto sempre para mais! 😅💪🏾🔥
Pilates
A seguir foi Pilates com Cláudia Teixeira. A boa disposição da Cláudia logo à 2ª feira é incrível. Começa logo com um “BOM DIA!” e um sorriso enorme! 🤗
Hoje o tema foi a Mobilidade Inferior. Minha nossa! As minhas pernas! Isso é que foi queimar! Transpirei um bom bocado hoje 🥵!
Gosto mesmo MUITO do facto da Cláudia circular pela sala e corrigir-nos. Ela hoje corrigiu-me imenso, o que eu agradeço BASTANTE, pois pude entender como fazer o exercício. E notamos logo quando somos corrigidos. A diferença é notória no efeito, ou seja, QUEIMA 😅!
Eu não digo que essas aulas são sempre didáticas? Hoje aprendi a expressão “ouvidos de mercador” e o seu significado. ❤️
Adoro as pessoas que vão a esta aula. Esses alunos estão numa fase da vida em que não se importam com o que os outros pensam e são eles mesmos! Logo, não se inibem e expressam aquilo que pensam, como: “Ai Cláudia, já chega!”, “Tá doida! não consigo fazer isso!”, “Ela hoje deu cabo de nós!”. 😂
O ambiente desta aula é incrível. A leveza com que essas pessoas levam a vida é uma delícia. E ver a interação da Cláudia com os seus alunos é maravilhoso! O que me divirto nestas aulas! 🥰
Body Pump
Terminei o treino de hoje com Body Pump e o incrível André Godinho!
Ele começa a aula com a sua boa disposição. Perguntou-nos como estávamos e logo a seguir diz: “depois no fim dizem-me.” Eu pensei: “Exato… no fim a gente conversa André! 😅
Gente, o André sabe falar chinês? Ele contou em francês, depois fê-lo em chinês? Eu até parei e olhei para ele! 😮👏🏾 👏🏾
Gostei de tudo na aula. A faixa dos bíceps e tríceps ❤️, peito 🥵, lunges e abdominais. Até da faixa dos agachamentos! Dá para acreditar?! E olhem que eu conhecia a música e sabia exatamente onde seriam os agachamentos em 4 tempos. Os terríveis 😅!
Sabem o que é pior que insistências? Insistências LENTAS! Para mim estas chegam a ser cruéis. 😅
Aula espetacular! André bem disposto, dançou (adoro! 🔥), disse piadas, motivou-nos… Brilhante! 🤩
Começar assim a semana é extraordinário! Tão bom!!!!!! 🔥💪🏾🤩
O que vesti:
Top branco – C&A
Top azul – Marks & Spencer
Leggings – Marks & Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – Dune
