O treino começou com Body Pump e Gabriela Schrader. A Gabriela é uma querida. Fico logo desarmada quando a vejo, tanta é a sua simpatia. ❤️ Mas não se deixem enganar… 😒 ela carrega nas aulas e já vos explico como! 😁

No palco também estava a linda estagiária Daniela. Gosto muito de ver parcerias. Torna tudo mais interessante, nem que seja para vermos mais alguém a sofrer 😁!

Sabemos que gostamos mesmo de uma aula quando estamos a meio de um exercício de peito, em que arriscamos usar mais carga que o habitual, estamos nas insistências e pensamos: “Fogo! Gosto mesmo muito disto!” 🔥💪🏾

Eu disse que não reclamaria mais dos agachamentos e vou manter a minha palavra (por enquanto… 😏), mas em relação aos lunges eu não prometi! JESUS MARIA JOSÉ! A Gabriela hoje foi cruel 🥵! Eu senti e bem as minhas pernas 😅! Já não bastaram os agachamentos… oh… lá estou eu…. sorry… agachamentos = good good!

Acho muito engraçado quando os instrutores nos pedem sorrisos… O que será que se passa na cabeça dos alunos nesta altura? Fico genuinamente curiosa… 😁. Quanto a mim, eu penso: vá Suzike, esse músculo tu consegues mexer bem. E lá vou buscar um sorriso 😁. Parece que não, mas quando estamos esgotados com o exercício custa até abanar a cabeça 😂.

Adorei a aula, a Gabriela cantou, animou-nos e puxou por nós. Um detalhe que gosto muito das suas aulas é o demonstrar do exercício antes de começarmos para nos ajudar a escolher melhor o peso. 👏🏾

Nota: a forma física da Gabriela!!! Uau! Simplesmente UAU! 🤩👏🏾

Passei logo para RPM, com Maria João Lopes. Tão bom poder fazer essas duas aulas seguidas! ❤️

Já não me sentava na bike há uma semana. Vim decidida a dar o meu máximo e foi o que fiz. 💪🏾 É claro que as pernas são teimosas, mas quem manda sou eu!

O detalhe da mente é mesmo importante. Quando ela está forte conseguimos fazer. É impressionante!

Adoro esta aula, quando dou conta, a Maria diz que vamos para a última faixa 😮! Já? Passa tão rápido! Gosto das faixas de velocidade, mas as de força são as minhas preferidas. Eu agarro-me à bicicleta, fecho os olhos, entrego-me à música e pedalo!!! Que sensação maravilhosa! 🔥

No final da aula quase vou parar ao chão de glúteos (vamos usar o termo técnico para não parecer mal… 😏), tal é o cansaço!

A Maria é uma excelente instrutora. Ela anima-nos, puxa por nós, pedala que se farta, maravilha! Um regalo observar!

Algo interessante que reparei na Maria: eu acho que, de todas as aulas que ela dá, RPM é a sua paixão. Já fui a outras aulas dela, e apesar de ela ser incrível nelas também, há algo de impressionante quando aquela mulher se senta na bicicleta. Ela brilha com o entusiasmo. É lindo de ver. Tanto que houve um momento na aula em que parei de pedalar, pois estava concentrada a observá-la. Quando dei conta, já estavam a pedalar de pé… 😁

Já consegui verificar isso em alguns instrutores – a sua disciplina-paixão. Posso estar enganada, mas ela pelo menos ADORA dar esta aula.

E LADIES TRAINING DAY feito! É pessoal…. girl power is something REAL! 🔥💪🏾❤️

O que vesti:

Top preto – C&A

Top preto – SHEIN

Leggings – Marks and Spencer

Casaco – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Botas – UGG