Bom dia! Olhem que lindo dia! Derreto-me toda!😍
Hoje é 5ª feira e dia de Body Balance e Core.
Toda essa minha jornada para uma vida mais saudável (e notem que não disse de emagrecimento, pois não se trata só disso 😉) tem sido uma linda descoberta. Descobri que sou mais consistente do que pensava, os registos que faço permitem-me constatar os meus progressos, a todos os níveis e encontrei o mundo maravilhoso do desporto, que me tem feito tão bem. ❤️
E, hoje, ao fazer o meu story do treino, tive a certeza que Body Balance é A MINHA AULA-PAIXÃO! Eu AMO esta aula! A serenidade que me transmite é sem igual. 🥰
Body Balance
O treino começou com Body Balance, Rita Calaz e Maria João Lopes. 😊 Que dupla incrível!
O bom dos stories do treino é que posso comparar com os instrutores em aula. Hoje observei, bem, como a Rita fez a estrela e reparei que me faltou o “toque” da anca antes de descer o braço. Assim como a mão mais perto do pé…detalhes a aperfeiçoar…😁 Fico tão entusiasmada 😊!
Hoje a faixa do equilíbrio foi maravilhosa. Fizemos a árvore. Aha! Eu consegui ficar uns segundos com a perna esquerda pendurada na parte mais alta da coxa direita. Complicou quando a Rita acrescentou os braços. Mas fiquei super orgulhosa, pois sempre que tentei fazer esta pose, no passado, a perna escorregava… 😅
Outra faixa incrível foi a da abertura de ancas, dada pela Maria. Estou a conseguir, de aula para aula, abrir mais a minha anca, e com os pés virados para fora (ou seja, sem batota…😁). E gostei muito de fazer o cisne!
E, claro, não podia faltar aqui a última faixa, ou, como a Rita chamou, a faixa da meditação 🥰. E, hoje, tenho de confessar, cheia de vergonha, que adormeci 🫣. A Rita tem uma voz tão suave, e eu ando tão cansada, que me lembro perfeitamente de ter captado tudo o que ela disse (estará no meu subconsciente), mas durante algum tempo “apaguei”. Mas não fui a única…😊😁
Que encanto de aula. Estas duas instrutoras são espetaculares! 👌🏾🤩
Core
De seguida, tive Core, com Igor Angélico.
Que aula intensa. O Igor ainda está em modo “regressado de férias”. Anda com a energia toda e massacra bem quem anda a arrastar-se = eu.😅
Momento alto da aula – faixa 4! Dançámos, queimámos bem os glúteos e divertimo-nos. Tanto foi que o Igor, no fim, disse que os seus glúteos cresceram uns 5cm 😂. Isso, de certeza, valerá para todos 😅! Que faixa magnífica!
Eu sei que a faixa foi dura quando, no fim, o Igor grita: “Uuh!”. E a 6ª foi assim. Nunca senti tanto as minhas costas! Espetáculo! 🥵👌🏾
ADOREI a aula. 🙌🏾
Agora, a melhor parte: este será o fim de semana das LADIES MENDES – Suzike, Dainete e Felisberta. Entrar no carro e seguir rumo a um bom descanso, repleto de bom tempo, praia e tranquilidade! 2ª feira voltarei aos treinos. Até lá, será só relaxar…😎☀️🙌🏾
O que vesti:
Top preto – C&A
Top azul – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
