Bom dia! Olhem quem está renovada e cheia de energia para recomeçar os treinos?!
Esta semana começo uma nova aventura. Mudei o meu contrato com o Solinca e vou poder descobrir o que há nos outros solincas. Estou curiosa 👀!!
A minha base continuará a ser o Colombo, mas vou experimentar outras aulas, que estão dentro do meu horário. Já há algum tempo que quero tentar a aula de Alongamentos. Fazem-me muita falta. Vou ver se consigo, numa semana, fazer Pilates, Alongamentos (de 45 minutos!) e Body Balance 2 vezes, o que quer dizer que também vou “chatear” o Sr. André Godinho, no Solinca Lagoas 😜. Ah… e manter todas as outras aulas 😁! Como farei? Não sei! A única certeza que tenho é que quando precisamos as coisas encaixam-se.
E por falar em encaixe, o LADIES TRAINING DAY terá de ser alterado. Passou para hoje! Vou Fazer Pilates, RPM e Grit! Com duas Ladies incríveis!!
Pilates
Comecei com Pilates e Cláudia Teixeira.
Hoje a Cláudia deu-nos uma boa lição no tocante à anatomia humana e sobre os músculos que trabalhámos em aula. De tantos nomes que ouvi, o que mais me marcou foi “romboides”. Eu nem sabia que essa zona tinha músculos trabalháveis… 😁 e ainda bem!! Bem preciso! 😅
A Claúdia é muito paciente connosco. Ela verifica aluno a aluno a forma como fazemos os exercícios. E corrigi-nos sempre que necessário ❤️. E eu fiquei SUPER feliz porque ela NÃO me corrigiu em algo que eu tinha IMENSA dificuldade. Quando deitados, de costas, com as pernas elevadas e fletidas. Sempre que fazíamos os exercícios, a Cláudia corrigia-me, pois eu desalinhava constantemente o joelho da anca. E notei que já consigo manter esse alinhamento durante mais tempo. Se a Cláudia não corrigiu, é porque eu estava a fazer bem…😁 NADA lhe escapa! 😅
Adorei a aula! Pilates ajuda-me bastante e fiquei feliz por conseguir reajustar o meu horário, podendo, agora, ir todas as 2ª feiras. 👌🏾
RPM
Segui para RPM, com Maria João Lopes.
As saudades que eu já tinha da bike! A aula foi espetacular.
Tivemos todas as componentes: força, velocidade, terreno misto, treino intercalado.
Mas a de velocidade…❤️ OMG! Eu AMO essa faixa. No 1º set, decidi recuperar, com autorização da Maria…😅 Mas nos outros 2 dei tudo! Gosto mesmo MUITO de pedalar rápido. É fechar os olhos e viajar! Eu já vos disse que gosto de viajar? 😁
Que aula incrível! Não posso deixar de mencionar a seleção de músicas da Maria. São sempre boas para dançar e cantar. Hoje soltei a alma com “Hot N Cold”, de Katy Perry! ❤️
Grit Força
Terminei com Grit Força e Maria João Lopes, novamente! Esta mulher não se cansa! 🥵 E, se pensam que ela só deu instruções, enganam-se! Ela fez a aula praticamente toda! 😱👏🏾 Isso é que é motivar os alunos! By the way, FUNCIONA! 💪🏾🔥
Mas eu já estava de rastos 😅! As forças vieram da lembrança do quanto comi durante o fim de semana! 😁
Fizemos tantos burpees 🥵! Jesus! No, correction: burpees COM PUSH-UPS! Agora, sim, JESUS! 😅
A aula foi espetacular, super esgotante! Sofri e livrei-me das calorias e do peso na consciência por ter comido tanto! 😅
Que LADIES TRAINING DAY Fantástico! ❤️🔥💪🏾
O que vesti:
Top preto – C&A
Top azul – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
