Bom dia! E acho que o Sol está a querer marcar presença! Que bom! Combinará bem com a minha boa-disposição!
Hoje é 5ª feira e vou fazer Body Balance OUTRA VEZ! Que MARAVILHA! Por mim fazia todos os dias, mas não me queixo. Já consigo fazer 2! 😃
E, claro, também terei Core! Dia Perfeito!👌🏾
Body Balance
Hoje o treino começou com Body Balance, Maria João Lopes e Rita Calaz.🫶🏾
O que mais me apaixona no ensino é a oportunidade de conhecer alunos diferentes e rapidamente identificar as suas personalidades. E isso ultrapassa o ambiente escolar.
Quando comecei a frequentar as aulas da Maria pude perceber a sua garra. A Maria é uma “Go-Getter”. Ou seja, ela é muito rigorosa no seu trabalho, bastante atenta aos detalhes, aprende rápido e de forma muito independente, e não tem receio em experimentar coisas novas, essencialmente na preparação das suas aulas.
Hoje foi o 1º dia que assisti uma aula de Body Balance completa da Maria. Ela demonstrou o seu habitual à-vontade em palco, o quão aprende com os colegas e o seu toque pessoal.
A aula foi muito bem dada. A colocação da voz, os comentários ao longo da aula, as orientações, o sorriso constante e a atenção aos detalhes. Gosto muito do facto de ela elogiar o esforço dos alunos.
Adorei a faixa do equilíbrio (flor 😍) e a minha preferida – o relaxamento. A Maria convidou-nos a deitar e a relaxar, controlando a respiração. Ela, depois, “levou-nos” a entrar em contacto com a terra e a sermos gratos, indicando que o tema de hoje seria a Gratidão. Adoro, adoro, ADORO este momento! 😍
Que LINDA aula! 👏🏾👌🏾
Core
Segui para Core, com Igor Angélico, sempre bem-disposto.
O aquecimento foi razoável 😁. Mas a faixa das pranchas 🥵. Eu a fazer um esforço para não usar os joelhos e o Igor a tornar a missão difícil 😅. Ele e os saltos na posição de prancha 😁!
As faixas 3 e 4 foram boas. Trabalho com elástico é comigo.💪🏾
Agora, a faixa 5 foi algo de extraordinário. Uma aula com o Igor tem SEMPRE o seu momento FORA DE SÉRIE 😅! Começámos, muito bem, a fazer as “mountain climber planks”. No entanto, quando pensámos que já era para acabar (porque “come on” 🥵😅), eis que ouvimos o Igor dizer: “ainda não acabou”! E continuou a fazer. Ainda tentei acompanhar, mas…Jesus 😅! No fim, uma aluna ainda lhe perguntou: “Estás bem 😁”? Acho que ele se esqueceu de desligar o turbo 😅! Eu só pensava: “Credo que energia!”🔥
Este instrutor é demais. TODAS as suas aulas são marcantes! Há sempre um momento magnífico! ADORO!👌🏾😅
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
