Muito bom dia!! Morar no último andar de um prédio tem uma enorme vantagem: a vista matinal, sobretudo quando o Sol decide dizer Olá! Que delícia de início de dia! ☀️ 🙌🏾
Quando regressei de Londres a primeira coisa que constatei foi o quanto o Sol me fazia falta logo de manhã! Sinto-me viva sempre que subo os estores e ele me diz: “Bom dia linda!” Um doce e um gentleman! Hahahahaha!
Sendo hoje sábado, será dia de Zumba e Body Pump!
Am I ready? Am I ready? You bet I AM! 💪🏾
Zumba
Como uma linda menina, fui pontual. Chego à sala da aula de Zumba e já estava a instrutora Diana Saldanha, com o seu sorriso enorme! 😊
A sala foi enchendo e iniciámos a aula. A faixa do aquecimento já foi treino. A Diana está a apresentar-nos novas músicas, com novas coreografias. Adoro novidades e desafios.
A canção “Madalena” já tem competição. É uma canção da Ivete Sangalo (não sei o nome, sorry). Minha nossa senhora 🥵! Só com essa canção o Cardio ficou em dia 😅🔥!
E maravilhosamente a Diana organizou um carrossel na aula, fizemos um círculo e dançámos e galopámos! Tão divertido! A-DO-REI! E pelos sorrisos das restantes alunas, não fui a única! 🥰
A Diana perguntou se queríamos sugerir uma canção. Eu hesitei, mas avancei. Desta vez fui marota: sugeri “Protagonista”. Queria ver a Diana dançar esta canção. Hahahaha! Simplesmente adoro! 😊 🙌🏾
Como sempre Zumba com a Diana nunca desponta! Aula espetacular! 🤩
Body Pump
A seguir foi Body Pump. Bem, eu já desconfiava que o Igor Angélico pudesse não conseguir dar a aula 🙁. Mas a minha dúvida era: quem seria? Vamos falar a sério… 55 minutos desta aula… um instrutor que eu não conheço… último treino da semana… yeah, a vontade não era muita.
Mas, quando chego ao corredor, senti um misto de alegria e apreensão 😅. O instrutor era o RICARDO! Da primeira (e até então única) aula dele que tinha ido saí de rastos. Foi localizada e JESUS MARIA JOSÉ 🥵😅. Que loucura de aula!!!! Ele é ESPETACULAR! Claro, decidi ficar.
A aula começou com o aquecimento e logo a seguir passámos para os agachamentos. Sabendo quem era o instrutor, não ousei aventurar-me muito com a carga. Mas o mais engraçado é que é ele quem vai dizendo aos alunos, ao longo da aula: “pouca carga!”, “podes fazer com mais”, ou seja, yeah… vais trabalhar! 😂
Eu tinha-me esquecido do quanto o Ricardo gosta de push-ups… 🥵. Fizemos tantos credo 😅!
Eu já estava a antecipar a dificuldade da faixa de lunges. E foi difícil, mas eu gostei! Engraçado que o Ricardo disse para TODOS 😅 usarmos 5kg nesta faixa, mas aqueles que quiserem aventurar podem fazer com 10kg… e olhou para mim! Eu pensei: “Who, me? Are you kidding?” 😅 Mas eu deveria ter seguido a sugestão do instrutor. Realmente senti que 5kg foram insuficientes 🙃. Talvez por isso gostei tanto desta faixa. Hahahaha!
Adorei a aula! Impecável! No final o instrutor ainda me disse: “Bom trabalho, gostei do esforço.”
NICE! 🙌🏾
Semana de treinos terminada! Good girl! 💪🏾🔥
O que vesti:
Top preto – C&A
Top preto – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – Dune
