Comecei a manhã de treinos com Body Pump e Gabriela Schrader. Hoje ela estava acompanhada da estagiária Daniela.

Como sempre, a Gabriela é a simpatia em pessoa. Ser recebida com um sorriso enorme sabe sempre tão bem… 😊

Mas não se deixem enganar. Por detrás desse sorriso está uma aula de fazer qualquer um chorar… de cansaço (ela é uma querida… 😊).

A faixa do aquecimento foi uma boa introdução para o massacre que veio a seguir – a faixa dos agachamentos.

Ainda não consegui fazer as pazes com as faixas de agachamentos, em Body Pump! Mas as da Gabriela estão a criar em mim uma relação de amor-ódio. Amor porque sei o bem que me faz, e ódio porque custam-me tantoooo…. 😁 Ela introduziu umas pausas embaixo, seguidas de singles e insistências que fazem com que causem em mim um autêntico desespero…😅 Eu, por vezes, baixo a cabeça e arregalo os olhos, pois o sofrimento é tanto!! JESUS! 😁

Mas a Gabriela não se contenta com os agachamentos 😒! A faixa do peito! Ai, a faixa do peito! Eu não consegui fazer tudo sem parar. Ela trouxe outra vez aqueles push-ups com a perna ao lado… 😱😅 E vamos ao step com a barra, e depois aos push-ups… 😅

A estagiária Daniela deu a faixa da cadeia posterior. Eu adoro a música e já tinha uma ideia da coreografia (de tanto que vou a essas aulas… 😁). Ora aí está uma menina promissora! Ela tem uma carinha angélica, mas quando começou a dar a faixa eu arregalei os olhos 👀! A potência da sua voz!!! E não vamos esquecer a forma. Essas moças são ótimas inspirações 😎! Well done!

E, para terminar, foi a faixa dos abdominais. Até aqui a Gabriela foi “cruel”! Normalmente não me importo muito com esta faixa final em Body Pump. Não costumam ser muito dolorosas. Mas hoje a instrutora caprichou. C’um catano! Ela estava imparável!

Que aula magnífica! Até me esqueci das dores de corpo que tinha. 😅 Bem intenso!! 🔥💪🏾

E chegámos a RPM, com Maria João Lopes! Outra simpatia em pessoa 😊!

Aula de RPM naquela sala é incrível, pois quando apagam as luzes sinto uma vontade louca de pedalar!!! That’s the point, right? 😁

A Maria explicou como seria a faixa do aquecimento, e lá nos pusemos a pedalar. Ora, quando chegámos à faixa 3 (não tenho a certeza da ordem), algo mágico aconteceu: ela pôs-nos a CANTAR!!! Que máximo 😃!!! Adoro aulas com ambientes assim! Tão bom!!!! 🔥

Eu sei, as pernas…🫣 hehehehe! Não vou dizer nada 👀! Só que a Maria é espetacular 😎! A aula toda a um ritmo incrível. Pedalava à velocidade da música, mais rápido que a música! Extraordinário! Pronto, eu disse! Não resisto 🤭! Façam RPM e Sprint e depois digam-me se não ficam maravilhados com a performance dos instrutores!! 😎

A última faixa é sempre a última faixa! Música muito boa (a Maria até aumentou o som 🔥) e treino final fenomenal! Dei tudo! E tinha pouco, pois o cansaço já era grande! Mas pedalei  muito e, quando exigido, com muita carga!

E vou falar-vos do “arrefecimento”. Pois, estas aulas no Solinca são sempre uma surpresa. Eu, que não tenho remédio, comecei a dançar. Música boa! Não perco uma oportunidade 🤭. Mas o incrível veio depois: a Maria começou a dançar 🥰 e todos nós a acompanhar com palmas! QUE ESPETÁCULO DE AMBIENTE!  Maravilhoso! Saí encantada da aula e sei que não fui a única! 🤩

Cada dia é uma aventura maravilhosa neste ginásio! Que 4ª feira magnífica. Hoje foi mesmo Ladies Training Day, incluindo também a estagiária Daniela. 🔥💪🏾

Super feliz estou! ❤️

O que vesti:

Top preto – C&A

Top laranja – Marks and Spencer

Leggings – Marks and Spencer

Casaco – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Botas – Dune