“Bom dia, positividade para começar seu dia.” Linda música de Naiara Terra.❤️
Ora, o meu dia começou às 4h14 da manhã! 😱 Arregalei os olhos quando vi o relógio 👀… nem quis acreditar! A Felisberta às vezes é de arrancar os cabelos!! 🤦🏾♀️ Está enérgica até agora! Como as crianças conseguem?!!! 😅
Bom, eu, que estou cansada da dura semana de treinos, vou mesmo arrastada hoje para o ginásio. Core e Gap, de 5f e 6f, estão a fazer-se sentir. O que me doem as costas e os glúteos 😅!
A boa notícia é que hoje é SÁBADO! Logo, dia de Zumba e Body Pump! Em princípio teremos o Igor de volta! 🤞🏾I can only wish 😊!
Zumba
A aula de Zumba foi, como habitualmente, com a querida Diana Saldanha. Ela recebe-nos sempre com um lindo sorriso e uma excelente disposição!
A sala estava cheia e o pessoal cheio de vontade de dançar.
Esta aula ao sábado para mim é maravilhosa. Posso fazer aquilo que adoro: DANÇAR! Para mim é como estar na discoteca! A música é muito boa, as coreografias excelentes, as pessoas simpáticas e o ambiente é bem animado.
Há uma faixa que a Diana põe que faz com que haja interação entre alunos. Acho o máximo. A música é bem agitada e o pessoal todo dança uns com os outros. Ainda que seja curto, acho extraordinário. Muito saudável este contacto. Gosto imenso de ambientes festivos… 🥰
Gastei muitas calorias (a música Madalena – ai esta canção… fico ofegante e adoro! 😅), diverti-me imenso e vi a Diana dançar. Perfeito! 🤩👌🏾❤️
Body Pump
E chegámos a Body Pump com… Igor Angélico! Ele VOLTOU! Eu sei, foi só uma semana 🙄, mas para mim foi o suficiente! As aulas dele são extraordinárias 🤩!
E ele voltou com tudo! O homem veio com a força toda. Que energia!
Recebeu-nos com a sua boa disposição e sorriso que a mim não me engana 😁. Daí vem coisa boa 😅!
Pois é… ele voltou a “matar”! Que aula intensa! JESUS! Hoje não posso falar bem de nenhuma faixa 😅. Todas deram cabo de mim 😁!
A dos agachamentos, do peito, cadeia posterior, bíceps, triceps, pernas, abdominais… 😱 TODAS ELAS foram duras! Eu só pensava: “ainda bem que hoje tenho direito ao meu “Me Time”. Vou tomar a minha bebida sem culpas! C’um catano… O Igor veio decidido a pôr-nos em forma para o verão 😅😂!
Também tivemos 3 detalhes muito interessantes:
1- consegui fazer alguns push-ups sem os joelhos no chão (getting better everyday 💪🏾),
2- a faixa dos abdominais teve um pormenor fascinante: batermos as mãos no chão. Adorei! Bati mesmo! Descarreguei algum stress 😅 – exercício é interessante com o antecipar desta parte 😁;
3- e, claro, ELE DANÇOU! Abre-me logo um sorriso na cara quando o vejo dançar. É mesmo um regalo observar 🤩! Que disposição!
Num dos exercícios dos tríceps, ele convidou-nos a fazer o exercício com ele no palco. Hesitei e ainda bem! Que figura eu faria 😅. O exercício foi demasiado difícil para mim 😅! Fiz bem em ficar no meu cantinho. Hehehe!
Que bom que ele está de volta! Adorei a aula! 💪🏾🔥❤️
E a semana de treinos está completa. É muito importante treinarmos aquilo que gostamos. Hoje fui exausta para o ginásio, mas as aulas certas e, sobretudo, instrutores impecáveis, fizeram com que eu conseguisse cumprir o meu treino e ainda voltar para casa feliz. Perfeito! 🤩💪🏾🔥❤️
O que vesti:
Top branco – C&A
Top azul – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – DUNE
