Bom dia! Como estão? Eu estou bem e SUPER cansada! 😅
Nesta 4ª feira ganhei ainda mais admiração pelos instrutores do Solinca. Ainda estou em modo RECUPERAÇÃO, depois da aula das 19h30. O que me custou levantar ontem e hoje! JESUS! Eu já achava magnífica a forma simpática e profissional com que nos recebem nas aulas, mas agora admiro MUITO mais! Sei que é o trabalho deles, e que estarão preparados para tal, mas conseguir “engolir” a fadiga e fazer as aulas, connosco, sempre bem-dispostos, é impressionante, no mínimo. E, como sempre digo, há profissionais e profissionais. Temos os que simplesmente “existem” no trabalho e aqueles que o fazem com zelo. Well done! WELL DONE INDEED! 👌🏾
Bom, hoje é Booty Training Day. Vamos ver como corre…😁
GAP
Que manhã TÃO deliciosamente divertida.
Comecei com GAP e Igor Angélico. Sala cheia! Esta aula é sempre tão, mas TÃO, DIVERTIDA!
Hoje vou intitular a aula de “GAP Elástico”! Ai 🥵! Até eu, que gosto de trabalhar com eles, vi estrelas 😅!
Adorei o aquecimento. Sempre que há um pouco de cardio, ADORO! Principalmente se revejo um pouco de Body Attack! 👌🏾
Assim que colocámos o elástico, o Igor diz-nos que seria para a aula toda 😳. A minha admiração é, na maior parte das vezes, silenciosa. Mas há alunas que são BEM MAIS sonoramente expressivas! 😁
Sofremos! Sofremos mesmo muito! Com o Igor, sempre que penso que o exercício vai acabar, porque…come on…🥵, oiço-o sempre dizer: “Fica aqui! Fica aqui!” Que desespero sinto 😅!
Que aula espetacular! Tivemos direito a tudo: lunges, agachamentos, pranchas, e muito mais, com… elásticos. Maravilha! 👌🏾🔥
Não me posso esquecer da ótima disposição dos alunos e instrutor, que, a meio da aula, disse que as pessoas que passavam no corredor, e que nos observavam, estavam impressionados com o processo de crescimento dos nossos glúteos. Pudera! A nossa figura devia ser linda 😅
Core
De seguida foi Core, também com o Igor.
Uma das maravilhas deste dia é, entre as aulas, poder ficar na mesma sala e confraternizar com outros alunos e instrutor. É um ambiente mesmo muito agradável.
Aquecimento curto e começou a tortura das pranchas. Pranchas e flexões de braços. Não achei que fosse possível juntar os 2 exercícios que considero mais desafiantes. Mas, o Igor conseguiu tal proeza. Quem é que se lembra disso?! JESUS!
Faixas 3 e 4 SUPER divertidas.
Gostei, mesmo muito, da faixa 5. MAS, quando chegámos ao fim, o Igor disse-nos para ficarmos em prancha. O tempo passa, a música acaba, o pessoal em desespero e o Sr. Instrutor não diz nada. Bom, chega uma altura em que temos de levantar a cabeça e direcionar o olhar “el matador” ao Igor, que nunca mais diz que acabou. Foi quando o vemos mesmo à espera do nosso olhar e a rir-se! Hahahaha! Não dá para lhe ficar com raiva 😂! É sofrer e gargalhar! 😅
Terminámos com a faixa 6. Glúteos queimaram, Suzike reclamou, saiu com eles a arder, mas contente! 🙌🏾
⭐️Que BOOTY TRAINING DAY eficiente e MAGNÍFICO! 🤩
