Bom dia!
OMG! Já não vou “Lagoar” há algum tempo! Que saudades 😊! No entanto, quando vou ao ginásio onde a luz natural é a maravilha do mesmo, o Sol decide boicotar-me…😒 Ainda bem que vou balançar e combater…😁 com ou sem sol, regresso renovada!
Body Balance
➡️ Mesmo sem Sol, este ginásio é um encanto. Hoje foi dia de visitar o Solinca Lagoas Park, e fazer duas aulas maravilhosas com André Godinho.
Comecei com Body Balance!
Adoro esta faixa de aquecimento. Já tinha saudades das voltas que quase me levam ao chão 😁.
A saudação ao Sol foi espetacular. E a faixa do equilíbrio também. 👌🏾
Hoje a faixa dos guerreiros foi bem exigente (e alguma vez não é? 😁). Alternar da esquerda para a direita, com os braços elevados, não é tarefa fácil. E que bem o André torce o tronco! 😳👌🏾
As faixas de abertura de ancas, torções, mobilidade e flexibilidade são sempre muito bem-vindas. Que alongamento bom. 👌🏾
Finalizámos com a LINDA meditação do André: entrámos no nosso casulo, pensámos numa emoção que estivéssemos a sentir e decidimos se a queremos levar connosco, ou somente aceitá-la e seguir em frente (a minha foi felicidade 😊). Não devemos comparar as nossas emoções com as dos outros, pois cada um faz o seu caminho. No nosso casulo dá-se a nossa transformação e saímos dele renovados. 😍 Eu já disse que a meditação foi LINDA?! Que MARAVILHOSO! 🥹
Como não ADORAR esta aula? It just MADE MY DAY! 🫶🏾
Body Combat
➡️ Seguimos, depois, para Body Combat.
Dar socos cansa tanto 😅. Quando o rio dos “jabs” começa, “aguenta coração”😅!
Hoje aperfeiçoei a técnica dos Side kicks. Não faço ideia do que eu fazia antes, mas NÃO ERAM SIDE KICKS 😂. A minha figura nesta aula é “linda”😂. Divirto-me IMENSO! E o tempo passa a correr!
Gosto imenso de dançar a Capoeira, nesta aula. Ando a descobrir que o controlo dos movimentos é das coisas mais difíceis que há.
O André esteve IMPECÁVEL: puxou por nós, que se fartou, fez os exercícios connosco, foi um DJ e tanto 🙌🏾, e tudo isso com um sorriso enorme no rosto. 🤩
⭐️ 4ª feira INCRÍVEL! Durante a aula de Body Combat, apercebi-me que este dia também é temático. Dadas as características de Body Balance, e tendo em conta Body Combat, veio-me imediatamente, à mente, o nome Bruce Lee. Mais do que a sua capacidade física, é a sua mente que me suscitou curiosidade e admiração, desde muito nova. A combinação destas 2 aulas é perfeita para denominar este dia de BRUCE LEE TRAINING DAY. Sabiam que ele meditava muito? 🙌🏾👌🏾😉
