Olá minha gente! Bom dia! A disposição está boa? Meio da semana, eu sei… 😏
Eu estou super feliz! Vou fazer as unhas (thank God for that! Já estava mais que na hora 😁) e, claro, sendo 4ª feira, é dia de… LADIES TRAINING DAY!!
Vou fazer Body Pump e o meu novo crush – RPM. Será que ele vai proporcionar-me momentos de velocidade que tanto ADORO?! O meu coração bate mais forte só de pensar… 😁 Ahhh… RPM…🥰
Body Pump
Comecei hoje com Body Pump e Gabriela Schrader.
A marota da Suzike chegou mesmo em cima da hora 😒. A Gabriela recebeu-me com o seu habitual sorriso e lá começámos a aula.
Gente, como eu gostei da faixa dos agachamentos! A música, os exercícios, mesmo as insistências lentas 🫣… gostei mesmo muito! Fiz com os meus habituais 25kg, custou, e MUITO, mas foi bom!
Já disse algumas vezes, mas volto a repetir: respeito mesmo muito o trabalho destes instrutores. Eles fazem os exercícios connosco e durante todo o tempo conseguem ter força na voz para dar a aula, com energia e boa disposição 👏🏾. Nós ficamos estoirados e, por vezes, até acenar com a cabeça é difícil 😅. A Gabriela hoje estava com a força toda! 🔥
A faixa do peito foi bastante difícil. A combinação de 4 singles e 7 insistências (espero não me estar a enganar) deu cabo de mim. Ainda parei umas vezes, mas assim que ouvia a Gabriela dizer “não desiste” esforçava-me e concluía o exercício. Eu disse-vos que o incentivo funciona 😉 🙌🏾!
Outra faixa que gostei muito foi a dos abdominais. A música é muito boa e os exercícios também. 👌🏾
Algo corre nesta aula e não somos nós – é o tempo 🙃. Já conheço a sequência das faixas de Body Pump, mas surpreendo-me sempre quando oiço a Gabriela dizer: “vamos agora para o chão trabalhar o Core”. É a última faixa. Penso: “Já acabou?”
ADORO esta aula! 💪🏾🔥
RPM
Logo a seguir foi RPM, com Maria João Lopes.
A Maria estava incrível. Houve um momento na aula que me veio à mente a imagem de uma leoa. Reparem quando a leoa vai caçar e a expressão “fierce” que tem. Foi exatamente assim que vi a Maria quando ela se levantou na bike. Pensei: “Uau! Que poderosa! Ela é mesmo apaixonada pelo RPM!” Mas, também, quem não? Eu já estou de quatro! Hahahaha!
Gosto mais das faixas de velocidade e de terreno misto (onde também posso acelerar 😁). As pernas querem ceder, mas a força mental é maior. É até ouvir a Maria dizer 4, 3, 2, 1… 🙌🏾
A faixa estrela da aula foi a número 6, “Time after time”. O que eu pedalei! Quando oiço a Maria: “fechem os olhos, juntem as mãos e vamos dar o nosso melhor – tentem ir mais rápido que a música.” Eu pedalei, pedalei, pedalei…. que momento!!!! Pernas a arder, mente longe, olhos fechados e a Suzike no céu!!! QUE MARAVILHA! 💪🏾🔥
Aula espetacular, boa disposição, muito treino e energia! YES! ADORO! 🔥
Que Ladies Training Day MARAVILHOSO! 💪🏾🔥
O que vesti:
Top preto – C&A
Top cinzento – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – UGG
