Bom dia!
E que dia é hoje?! DIA DE FESTA! 
Mega Aula de Body Pump do Solinca Open Air! Estou SUPER ANSIOSAAAAA! Como quando era mais nova, e ansiava pela visita de estudo da escola! TÃO BOM!!! 
Para vocês, que não vão ao Open Air… desejo…
BOM SÁBADO! 
(se é que é possível 
)
Body Pump
Eu já vos disse que os eventos do Solinca são o máximo? Não? Duvidooooo!
O tempo ajudou: Sol e calor! A receção estava 5 estrelas 
! Cumprimentei algumas caras conhecidas, recebi a minha T-shirt e desloquei-me a um dos steps disponíveis. Avistei, logo, 2 instrutores-estrelas do evento (para mim ).
Feitas as apresentações, começámos. O vestuário dos instrutores estava impecável! Gosto da atenção que dão a esse pormenor, em todos os eventos. O efeito visual é muito bonito!
Eu devo confessar que treinei, talvez, uns 40% 
. O resto do tempo estive a registar este evento magnífico.
Os pontos altos:
AQUECIMENTO (Michele Ribeiro e Raquel Gomes) 
Arrebitámos logo! Que mulheres poderosas!
AGACHAMENTOS (Igor Angélico e Joanna Fillipa) A energia do Igor, ao longo da aula, o detalhe do “cotovelo ao joelho !” e a Joanna que estava ON FIRE! VERY NICE!
PEITO (Gonçalo Jerónimo e Sadjo Buaro) Gostei da faixa, mas as flexões pessoal
.
CADEIA POSTERIOR (Raquel Gomes e João Boa Vida). A Raquel Gomes é uma mulher e tanto! Que ENERGIA! E a beleza desta faixa esteve nos gritos de guerra que ecoavam entre os alunos! ESPETÁCULO!
TRÍCEPS (Tiago Aleixo e Miguel Gouveia) Muita animação, energia e flexões… muitas, muitas flexões…
BÍCEPS (André Godinho e Fernando Veiga) A música foi incrível! Pude dar uns toquezinhos de dança (vibrei! ) e assisti a um baile de pés magnífico do senhor André! O mais incrível é que ele não baralhou os movimentos dos braços. Coordenação TOP!
LUNGES (Catarina Gomes e Marisa Cunha) ADOREI a faixa, sobretudo um pequeno momento de um Sr. chamado Igor que, apesar de estar mais discreto em palco, conseguiu destacar-se dançando ! INCRÍVEL! 
OMBROS (Lúcio Naranjo e Michele Ribeiro) Foi bem intenso, sobretudo no momento das flexões. Isto hoje…
CORE (Inês Bernardo e Artur Luzhanskyy) Gostei muito, principalmente, agora que consigo fazer estes exercícios com relativa facilidade.
A manhã foi FENOMENAL. Vi muitas caras conhecidas e simpáticas, tirei fotos, conheci pessoas novas, apanhei Sol, treinei, transpirei e, sobretudo, DIVERTI-ME IMENSO!
SUZIKE FELIZ? CHECK!
