Bom dia! Início de semana maravilhoso, pois cheira a férias…quase…quase…🙏🏾
Hoje é LADIES TRAINING DAY. Será bem intenso e animado. Vou aproveitar para gastar os últimos cartuchos…
Jesus! Quando saímos da cama e só nos apetece voltar para ela, mesmo tendo pela frente algo que gostamos muito (como o treino), é sinal de que não estamos ansiosos pelas férias. É mesmo caso de DESESPERO 😅! Há mais de 1 ano que não me batia TANTA preguiça para ir treinar.
But I can do it! 💪🏾 4 more days! 4…more…days! 😁

RPM

⭐️ Que LADIES TRAINING DAY tão intenso…UAU! A Maria João Lopes deu 2 aulas EXTRAORDINÁRIAS!

➡️ Comecei com RPM. Ao acordar, o meu nível de energia estava no vermelho. Nem me reconheci no story de treino, confesso…😅 MAS… as bikes têm algo de mágico! A energia, com que fiz a aula, não sei de onde veio! 🔥

A Maria recebeu-nos com a sua habitual simpatia!

Feito o aquecimento, passámos ao treino. Logo na 2ª faixa a intensidade fez-se sentir.

Gostei muito da faixa 3, a das colinas, da 4, apesar da dificuldade do terreno misto, e da 5ª também.

E o meu xodó…a faixa 6. A escolha musical foi muito boa! Nesta faixa, eu quase entro em transe 😁! Houve momentos em que abria e olhos e ficava fascinada com a velocidade das minhas pernas. Eu já consigo pedalar a esta velocidade e… durante 1 minuto e 15 segundos, sem parar ou abrandar. 💪🏾 I’m proud of mysellf 🥹!

A AULA FOI INCRÍVEL, a Maria esteve muito bem e puxou muito por nós. Deu-nos, também, vários conselhos, entre eles um, que deixo aqui, pois sigo-o constantemente: “Sempre que não tiverem vontade de vir ao ginásio treinar, lembrem-se do ambiente incrível que aqui temos”. E ela tem toda a razão. Mesmo cansada e/ou com preguiça, a casa e os profissionais dão-me forças para ir treinar! 🫶🏾



GRIT FORÇA

➡️ Segui para Grit Força, também com a Maria.

Colocados os discos e começámos. Como, a Maria ainda tinha forças para basicamente fazer a aula connosco, não sei. Mas ela manteve a energia BEM ALTA.🔥

Eu entrei no vermelho, outra vez…😅 Dei o meu melhor, mas o que custou 🥵.

Volta e meia, a Maria perguntava se nos recordávamos do 1º exercício daquela ronda… 😳…a Suzike estava a tentar lembrar-se da demonstração que ela acabara de fazer…há uns segundos…😅 Em Grit, eu só consigo executar os exercícios. Usar o cérebro de forma mais profunda? Nop! 😁

Entre burpees, saltos, clean and press, remadas baixas e altas, mountain climbers 😒, push-ups, entre outros, dei o meu melhor.

Gostei muito da aula, e fiquei super feliz por ter feito um esforço e vencido a preguiça, indo treinar.

NO ENTANTO, levo trabalho de casa, da stôra Maria, para fazer nas férias 😏😁. Yeah… em setembro teremos novidades! 🤩 NICE! 👌🏾