Eu não poderia deixar de registar esse meu 1º dia de corrida. Estou muito orgulhosa de mim mesma! 💪🏾

Muito entusiasmada cheguei à pista de atletismo. O plano de corrida já estava preparado e foi só começar.

O aquecimento foi caminhada, durante 5 minutos. Depois, eu correria 1 minuto, seguido de 4, a caminhar. Até completar 30 minutos.

Quando oiço o 1º som de mudança, começo a correr. 1 minuto inteiro 😱😁. Pareceu uma eternidade. Hahahaha! O que me custou 🤭. O pior de tudo é que nem serviu para dar uma volta na pista! Hahahahha! Que figura 🫣😁…

Lá continuei, e, no 3º minuto de corrida, já estava mais feliz e… capaz. Corri com outro entusiasmo. No fim, estive bem melhor, e até conseguiria correr mais do que 1 minuto. Contudo, decidi cumprir o plano. Só por causa do plano, claro… 😏😅

Eu adorei esta experiência. No início, o treino foi desagradável 😄, mas tornou-se mais interessante, conforme fui-me forçando a correr. Ter um plano foi essencial para conseguir terminar.

A escolha musical também é muito importante, pois ajudou-me imenso a manter o ritmo e a vontade.

A parte do “estar com os meus pensamentos” é que foi engraçada, pois eu só me conseguia concentrar na corrida 😅. Mas senti que, realmente, conforme me for adaptando a este desporto, será com certeza mais um momento só meu – o que eu TANTO preciso e aprecio.

Veremos como correrão os outros dias. Sei que a consistência é que é a chave, pois a motivação varia bastante. Mas estou decidida a não parar. E será muito divertido descobrir parques de atletismo diferentes, pois isso de treinar no exterior é DEVERAS interessante! 🙌🏾

⭐️ Desafiem-se, minha gente! Vale MUITO a pena! 💪🏾

⭐️ O plano de corrida que usei está aqui: 👇🏾

👉🏾 https://bysuzike.com/corrida-como-comecar-plano