Bom dia! E a semana de treinos FINALMENTE começa! Como adoro treinar!!!!!
And what’s up with 50 Cent? Já não ouvia as suas músicas há algum tempo e… damn!…he’s good!
E por causa dele vou ao Candy Shop do ginásio: Power Jump, Sprint e Grit! YES BABY! Adoro esses doces!!!! 🙌🏾
Que ENERGIA!!!!!! E iniciarei logo a saltar! 🔥💪🏾
Power Jump
Power Jump, com André Godinho, foi a 1ª aula do dia. Vou tão contente para esta aula! É incrível! 😁
Parece que entro numa sessão de exorcismo 😅! É tanto salto, com música incrível (excelente seleção do André 🙌🏾), que parece que deito para fora tudo o que é negativo.
Já consigo prestar mais atenção aos nomes dos movimentos e aprendi alguns. Temos tesoura, chinelo, martelo, cowboy… hehehe! É muito bom poder somente ouvir os nomes e fazer sem ter de olhar para cima. Ainda olho muito para o trampolim 😅.
O André estava ON FIRE hoje! Ele cantou, dançou, “desfilou” (para ele nada é impossível!) O que este homem anima a aula! Querem ver um desfile em cima de um trampolim? Venham à aula! Não se arrependerão! Garanto! 🙌🏾
Que aula espetacular! 🤩
Sprint
A seguir foi Sprint, com Pedro Pereiros! Também lá estava a Gabriela Schrader! Ansiosa por uma aula de Sprint dela! 🤞🏾
Sabem o que é entrarmos na sala e o instrutor dizer: “isso hoje vai doer!”? E o incrível é que eles não mentem 😅!
Hoje vou batizar a aula de SPRINT 30! Fizemos 30 rondas em 30 minutos! Que aula dura! O Pedro entrou logo a “matar”! Eu só pensava: “quando é que recuperamos? 🥵”. Mal terminava uma ronda, começava logo outra!
Foi mesmo MUITO DURO! E isso é maravilhoso. 🔥💪🏾
Tivemos um Pedro que nos deu as instruções todas, como sempre, puxou por nós (hoje foi TÃO necessário) e proporcionou-nos um treino extraordinário!
Que aula Magnífica!🔥🙌🏾
Grit
Finalizei com Grit e André Godinho.
Parece que combinaram, pois o André TAMBÉM começou por dizer que ia ser muito duro! Eu pensei: “Logo hoje! Quem me manda? 😅”
Hoje foi Grit Strength. Não sei onde tirei a ideia de que este é mais acessível que o Cardio. Credo! Que aula dura.
Burpees… oh burpees… como eu vos… melhor parar! Vou ver se consigo começar a gostar deles… DU-VI-DOO! Mas, veremos… 😁
Já não vale a pena fugir do Grit Cardio. Hoje foi uma “tortura”. Mas a sério… os burpees…🫣🙊
O André foi incrível! Puxou bastante por nós. Mas, decidiu que a tortura seria até no trabalho de Core. Nem tivemos direito a deitar no chão para os abdominais. Ele tinha de arranjar algo mais difícil 😅!
Jesus! Isso hoje foi a “matar”. Fiquei bem esgotada! O que é tão satisfatório! 😌🔥💪🏾
Que dia fenomenal! Muito, muito bom!!! 🙌🏾🔥
O que vesti:
Top cinzento claro – C&A
Top cinzento – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – Dune
