Bom dia! 3ª feira… linda e maravilhosa.
Hoje, sendo INTENSE TRAINING DAY, farei Sprint e Core. Ontem fiquei no trabalho “boring” e não pude pedalar em RPM. Hoje vou compensar com Sprint. 30 minutos BEM INTENSOS. Pelo menos uma vez por por semana tenho de pedalar. Sobretudo rápido! Faz-me muito bem!🔥
Sprint
Comecei com Sprint e Pedro Pereiros. Fomos também brindados com a linda Gabriela Schrader, no palco.
Sempre bem-disposto, o Pedro deu início à aula, mas não sem antes nos perguntar como estávamos. No início? Estamos sempre bem… 😁
Eu não digo que estou SEMPRE a aprender com o Pedro? Os bancos da bike são reguláveis de tantas formas… hoje descobri mais uma…👌🏾
Esta aula dura 30 minutos, mas ao fim de 10 já estou de rastos. Minha nossa! É mesmo muito intenso. Isso de pedalar rápido, em pé, e com carga é algo de extraordinário. Leva-nos mesmo até ao limite.🔥
O mais incrível é que quanto mais puxamos por nós, mais queremos ver onde podemos chegar. É mesmo muito bom!
A aula foi muito intensa, bastante exigente, com momentos em que as minhas pernas só me desobedeciam! Por mais que eu tentasse, elas determinaram uma velocidade e pronto! 😅
No fim da aula, saí realizada. Tive direito a simpatia, boa-disposição, excelente treino e MUITO gasto calórico. PERFEITO! 👌🏾
Core
Segui depois para Core, com Maria João Lopes e, SURPRESA, Igor Angélico!🤩
Esta foi uma aula de conquistas!
Primeira conquista: a faixa de pranchas! CONSEGUI!💪🏾 Não apoiei os joelhos! Que difícil foi! Mas eu estava determinada que seria ESTA SEMANA! Mas como custou 😅!
A faixa 3 foi emblemática! É a do nó cerebral 🤪. A coordenação que o Igor exige com esta faixa é algo de extraordinário.
A faixa 4 foi, literalmente, FOGO!
Gostei da música da 5ª faixa, mas isso de fazer abdominais com as pernas em cima, e ainda completar com as pranchas laterais é pura tortura. Mas não seria Maria se não nos brindasse com as maravilhosas pranchas 😅.
A minha mente quase pegou fogo nesta aula, pois além da dureza dos exercícios, ainda tentei concentrar-me por causa da sua complexidade. E digo tentei porque é difícil com o Sr. Igor, a meio do exercício, comentar a nossa performance com: “Onde está o agachamento? Ficou em casa?” Hahahaha! Não dá para manter a “straight face” na presença deste instrutor! 😁👌🏾
A 2ª conquista foi o escorpião, sem joelhos e à velocidade do Igor. Ouvi alto e bom som: “Boa Suzi!” Senti-me realizada! 😁
QUE AULA 🔥! Dupla incrível, treino intenso, toques de dança e MUITO boa-disposição!
