Body Pump

⭐️ Uau! Treinar à noite está a tornar-se interessante. 😏

Fiquei encantada ao chegar ao estúdio, da aula, e encontrar, à porta, o Igor Angélico, que, tão simpaticamente, me recebeu para Body Pump 😊.

Um mês sem fazer a aula e já me esquecia de ir buscar a barra e os pesos 🤦🏾‍♀️. Recolhi o step, pousei a garrafa e a toalha, e ainda fiquei uns segundos parada, até me lembrar de ir buscar o restante material.🙄😅

Logo no aquecimento, comecei a sorrir e não parei mais. O Igor estava muito bem disposto e avisou que cantaria IMENSO. Cumpriu a palavra, e eu, sempre que pude, acompanhei!!! 🙌🏾

Primeiro de tudo: a escolha musical. UAU MESMO! Gostei de TODAS as músicas. 🙌🏾

O treino foi muito interessante, em todas as faixas:

💪🏾 Agachamentos – usei 30kg. E consegui fazer relativamente bem. Adoro quando, no fim das insistências, o Igor grita “SINGLE!” Pure FIRE! 🔥

💪🏾 Peito – Vi-me aflita 🥵! As insistências… ainda bem que me fiquei pelos 12,5kg… minha nossa…😅;

💪🏾 Cadeia posterior – ADOREI! Música e treino IMPECÁVEIS. Sinto-me PODEROSA com os “clean & press” e com os “Power Press”. Gosto mesmo MUITO! 🙌🏾;

💪🏾 Tríceps – Apesar de muito duro, gostei do trabalho com os discos 👌🏾;

💪🏾 LUNGES 😳 – Ai Jesus! As minhas pernas. As insistências nunca mais acabavam! Eu só ouvia o Igor dizer: ”E tem mais! Ainda não acabou!” 😅 E os Squat Jumps?! Não sabia que também se saltava em Body Pump, mas o lançamento 80 (e qualquer coisa… escapou-me 😁) trouxe essa preciosidade…😅 Não saltei, mas gostei…de filmar o Igor a fazê-lo… 😁;

💪🏾 Ombros – Simplesmente fiz. Nesta faixa, o corpo aceita o sofrimento e já só quer chegar ao fim…😅

💪🏾 Core – Gostei e lembrei-me, com saudades, das aulas de Les Mills Core que fazia com o Igor. Que rotina de treinos MARAVILHOSA eu tinha 😊;

💪🏾 Relaxamento: Que DELÍCIA 🥰! Por momentos pensei que estivesse em Body Balance. O Igor esteve fenomenal, pois até o Cisne fizemos! E que BEM faz ele os movimentos!👏🏾 ADOREI! Que final de aula Magnífico!

Que aula FANTÁSTICA! Fiquei MESMO muito FELIZ!

⭐️ E, com esta aula INCRÍVEL, terminei a primeira semana de treinos, pós-férias. ES-PE-TA-CU-LAR!👌🏾🤩🙌🏾