Ida ao Ginásio – 31 Julho 24 | Body Balance

Hoje o BRUCE LEE TRAINING DAY ficou incompleto. Fui marota, faltei ao Combat, pois à noite vou ao RPM. Mas não podia ficar sem Body Balance. O bem que esta aula me faz.

A aula foi com André Godinho.

Começámos com o aquecimento, que rapidamente nos envolveu. Adoro estes movimentos Tai Chi. Tudo flui tão bem!

As saudações ao Sol e Lua foram interessantes, principalmente a da Lua. Sempre que faço os stories de treino, e dirijo-me à aula, fico à espera para ver se me portei bem 😁. Hoje apercebi-me que alterei a ordem do lunge e da pirâmide 🫣🤭. Por dentro fico a sorrir! Se não errarmos não aprendemos 😁.

A faixa do guerreiro foi intensa. Lá continuo a “lutar” com o meu salto de sapato 😅.

Gostei muito da faixa do equilíbrio. Só não sei o que aconteceu com a minha árvore. 🤭 Fora o pé que não quis ficar pendurado, todo o resto correu bem. Esta faixa é sempre incrível!

A abertura de ancas e a flexibilidade estão bem encaminhadas e foi muito bom torcer o corpo. Há dias em que precisamos mais que outros.

Agora a minha doce faixa do relaxamento. Já vos disse qual é a melhor expressão de Body Balance? Não 😳? Não posso crer 😁! Então aqui vai: “posição confortável”. Palavras mágicas 🙌🏾

Fomos brindados com as 4 estações do ano. É importante sabermos apreciar todas e, como elas, também os acontecimentos da nossa vida, sejam eles positivos ou não. Todos têm o seu porquê. O André tem muito jeito para a meditação guiada. Durante o caminho de regresso a casa, fico sempre a refletir sobre as suas palavras. E hoje a palavra “renovação” ficou-me na mente, pois tenho de dar maior atenção às renovações de que preciso. Adoro meditações que me fazem refletir profundamente sobre o que me vai na alma. ❤️

Mais uma aula MARAVILHOSA de André Godinho! Vale sempre a pena visitá-lo! Saímos das suas aulas revigorados. 🫶🏾🙌🏾